Môžu ľudia s bolesťami spať na tvrdšom matraci?

Autor: Synwin– Matrac na mieru

Dlho sa predpokladalo, že pre ľudí s chronickými bolesťami chrbta je najlepšia pevná posteľ alebo veľmi pevný matrac, ak sa má spať na matraci Simmons. Aby španielski vedci overili, či má toto tradičné tvrdenie vedeckú pravdu, nedávno vykonali podobný experiment. Experimentálne výsledky ukazujú, že pre ľudí trpiacich bolesťami chrbta je typ matraca, ktorý ich najlepšie zmierni, stredne tvrdý, nie tvrdý ako doska, ako ľudia často tvrdia.

Výskumníci vysvetlili, že keďže pevné matrace poskytujú lepšiu oporu pre celé telo, lekári vo všeobecnosti odporúčajú pevné matrace ľuďom s bolesťami chrbta. Experimenty však ukázali, že z hľadiska samotného zmiernenia bolesti chrbta by tvrdosť zvoleného matraca mala byť stredná a nie príliš tvrdá. Podľa výskumníkov je pás jednou z najnáchylnejších častí ľudského tela na problémy.

Väčšina ľudí bude v určitom štádiu svojho života trpieť bolesťami chrbta, či už v dôsledku zranenia, neopatrného používania pása alebo nehody. V miernych prípadoch bolesť trvá niekoľko dní a v závažných prípadoch môže pretrvávať mesiace alebo roky, ba dokonca sa môže stať chronickým ochorením, ktoré vás trápi celý život. Zároveň len málo ľudí vie, že ľudia míňajú závratné sumy peňazí na liečbu bolesti dolnej časti chrbta.

Napríklad Američania minú ročne až 50 miliárd dolárov na bolesti krížov. Španielski výskumníci porovnali 313 ľudí s bolesťami krížov, ktorí spali na pevných matracoch alebo matracoch so strednou tvrdosťou. Požiadali subjekty, aby spali na náhodnom matraci, a potom výskumníkom oznámili, ako sa cítili v páse, keď išli večer spať a keď sa ráno zobudili.

Po troch týždňoch, v porovnaní s tými, ktorí spali na pevných matracoch, tí, ktorí si vybrali stredne pevný matrac, hlásili výrazne menej bolestí chrbta a ľahšie vstávanie z postele.