Могут ли люди, страдающие от боли, спать на более жестком матрасе?

Автор: Синвин– Индивидуальный матрас

Долгое время считалось, что для людей с хроническими болями в спине лучше всего подойдет жесткая кровать или очень жесткий матрас (например, матрас Simmons). Чтобы проверить, имеет ли это традиционное утверждение научную истинность, испанские ученые недавно провели похожий эксперимент. Результаты эксперимента показывают, что для людей, страдающих от болей в спине, наилучшим вариантом является матрас средней жесткости, а не жесткий, как часто говорят.

Исследователи объяснили, что врачи обычно рекомендуют жесткие матрасы людям с болями в спине, поскольку жесткие матрасы обеспечивают лучшую поддержку всего тела. Однако эксперименты показали, что для уменьшения боли в спине жесткость выбранного матраса должна быть умеренной и не слишком жесткой. По словам исследователей, талия является одной из наиболее подверженных проблемам частей тела человека.

Большинство людей на каком-то этапе жизни страдают от болей в спине из-за травмы, неосторожного обращения с поясницей или несчастного случая. В легких случаях боль длится несколько дней, а в тяжелых случаях она может длиться месяцами или годами и даже стать хроническим заболеванием, которое будет беспокоить вас всю жизнь. В то же время мало кто знает, что на лечение боли в пояснице люди тратят колоссальные суммы денег.

Например, американцы тратят около 50 миллиардов долларов в год на боли в пояснице. Испанские исследователи сравнили 313 человек с болью в пояснице, которые спали на жестких матрасах или матрасах средней жесткости. Они попросили испытуемых поспать на случайном матрасе, а затем сообщили исследователям, как они себя чувствовали в талии, когда ложились спать вечером и просыпались утром.

Через три недели у тех, кто спал на матрасах средней жесткости, по сравнению с теми, кто спал на жестких матрасах, отмечалось значительно меньше болей в спине и облегчение подъема с постели.