Geta einstaklingar með verki sofið á fastari dýnu?

Höfundur: Synwin– Sérsniðin dýna

Lengi hefur verið talið að stíft rúm, eða mjög stíf dýna, ef sofa á í Simmons dýnu, sé best fyrir þá sem eru með langvinna bakverki. Til að prófa hvort þessi hefðbundna fullyrðing sé vísindalega sannleiksgildi framkvæmdu spænskir vísindamenn nýlega svipaða tilraun. Niðurstöður tilraunanna sýna að fyrir þá sem þjást af bakverkjum er meðalhörð dýna sú sem best getur linað bakverkina, ekki hörð dýna eins og fólk segir oft.

Rannsakendurnir útskýrðu að þar sem harðar dýnur veita betri stuðning fyrir allan líkamann, mæla læknar almennt með harðar dýnur fyrir fólk með bakverki. Tilraunir hafa þó sýnt að til að draga úr bakverkjum ætti hörku dýnunnar sem valin er að vera miðlungs hörð en ekki of hörð. Samkvæmt vísindamönnum er mittið eitt það svæði þar sem vandamál eru hvað mest áberandi í öllum líkamshlutum mannslíkamans.

Flestir munu þjást af bakverkjum einhvern tímann á ævinni, annað hvort vegna meiðsla, gáleysis í notkun mittis eða slyss. Í vægum tilfellum varir verkurinn í nokkra daga og í alvarlegum tilfellum getur hann varað í mánuði eða ár og jafnvel orðið að langvinnum sjúkdómi sem veldur þér áhyggjum alla ævi. Á sama tíma vita fáir að fólk eyðir gríðarlegum fjárhæðum í meðferð við verkjum í mjóbaki.

Til dæmis eyða Bandaríkjamenn allt að 50 milljörðum Bandaríkjadala á ári vegna verkja í mjóbaki. Spænskir vísindamenn báru saman 313 einstaklinga með verki í mjóbaki við að sofa á hörðum dýnum eða dýnum með miðlungs hörku. Þeir báðu þátttakendur um að sofa á handahófskenndri dýnu og greindu síðan vísindamönnum frá því hvernig mittismál þeirra var þegar þeir fóru að sofa á kvöldin og þegar þeir vöknuðu á morgnana.

Eftir þrjár vikur, samanborið við þá sem sváfu á stífum dýnum, greindu þeir sem völdu miðlungs stífa dýnu frá marktækt minni bakverkjum og auðveldara var að komast fram úr rúminu.