ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা কি শক্ত গদিতে ঘুমাতে পারেন?

লেখক: সিনউইন– কাস্টম গদি

অনেক আগে থেকেই মনে করা হয়ে আসছে যে, সিমন্স গদিতে ঘুমানোর জন্য যদি শক্ত বিছানা, অথবা খুব শক্ত গদি থাকে, তাহলে দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য এটি সবচেয়ে ভালো। এই ঐতিহ্যবাহী বক্তব্যের বৈজ্ঞানিক সত্যতা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য, স্প্যানিশ বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি একটি অনুরূপ পরীক্ষা পরিচালনা করেছেন। পরীক্ষামূলক ফলাফল থেকে দেখা গেছে যে, পিঠের ব্যথায় আক্রান্তদের জন্য, মাঝারি দৃঢ়তাই সবচেয়ে ভালোভাবে উপশম করতে পারে এমন গদি, লোকেরা প্রায়শই যে শক্ত বোর্ড দৃঢ়তা বলে তা নয়।

গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন যে যেহেতু শক্ত গদি পুরো শরীরের জন্য আরও ভালো সহায়তা প্রদান করে, তাই ডাক্তাররা সাধারণত পিঠের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শক্ত গদি ব্যবহারের পরামর্শ দেন। তবে, পরীক্ষায় দেখা গেছে যে, পিঠের ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে, নির্বাচিত গদির কঠোরতা মাঝারি হওয়া উচিত এবং খুব বেশি শক্ত নয়। গবেষকদের মতে, মানবদেহের সকল অংশে কোমর সবচেয়ে বেশি সমস্যাপ্রবণ।

বেশিরভাগ মানুষই জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে পিঠের ব্যথায় ভুগবেন, হয় আঘাতের কারণে, কোমরের অসাবধানতার কারণে, অথবা দুর্ঘটনার কারণে। হালকা ক্ষেত্রে, ব্যথা কয়েক দিন স্থায়ী হয়, এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি মাস বা বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে, এমনকি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগেও পরিণত হতে পারে যা আপনাকে সারা জীবন চিন্তিত করে। একই সাথে, খুব কম লোকই জানেন যে মানুষ কোমর ব্যথার চিকিৎসার জন্য বিপুল পরিমাণ অর্থ ব্যয় করে।

উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকানরা প্রতি বছর ৫০ বিলিয়ন ডলারের মতো কোমরের ব্যথার জন্য ব্যয় করে। স্প্যানিশ গবেষকরা কোমরের ব্যথায় আক্রান্ত ৩১৩ জন ব্যক্তির তুলনা করেছেন যাদের ঘুমের সময় শক্ত গদি বা মাঝারি শক্ত গদিতে ঘুমানো উচিত। তারা গবেষকদের একটি এলোমেলো গদিতে ঘুমাতে বলেছিলেন এবং তারপর গবেষকদের কাছে রিপোর্ট করেছিলেন যে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় তাদের কোমর কেমন অনুভূত হয়।

তিন সপ্তাহ পর, যারা শক্ত গদিতে ঘুমাতেন তাদের তুলনায়, যারা মাঝারি শক্ত গদি বেছে নিয়েছিলেন তাদের পিঠের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং বিছানা থেকে ওঠার সুবিধা উন্নত হয়েছে।