Kan mense met pyn op 'n stewiger matras slaap?

Outeur: Synwin– Pasgemaakte matras

Daar word al lank gedink dat 'n ferm bed, of 'n baie ferm matras, as daar op 'n Simmons-matras geslaap moet word, die beste is vir diegene met chroniese rugpyn. Om te toets of hierdie tradisionele stelling wetenskaplike waarheid het, het Spaanse wetenskaplikes onlangs 'n verwante eksperiment uitgevoer. Die eksperimentele resultate toon dat vir rugpynlyers, die tipe matras wat hul rugpyn die beste kan verlig, medium ferm is, nie die harde bordferm wat mense dikwels sê nie.

Die navorsers het verduidelik dat omdat ferm matrasse beter ondersteuning vir die hele liggaam bied, dokters oor die algemeen ferm matrasse aanbeveel vir mense met rugpyn. Eksperimente het egter getoon dat, wat die vermindering van rugpyn self betref, die hardheid van die gekose matras matig en nie te hard moet wees nie. Volgens die navorsers is die middellyf een van die mees geneig tot probleme in alle dele van die menslike liggaam.

Die meeste mense sal op een of ander stadium van hul lewe aan rugpyn ly, hetsy as gevolg van 'n besering, nalatige gebruik van die middellyf of 'n ongeluk. In ligte gevalle duur die pyn vir 'n paar dae, en in ernstige gevalle kan dit maande of jare duur, en selfs 'n chroniese siekte word wat jou jou hele lewe lank bekommer. Terselfdertyd weet min mense dat mense verstommende bedrae geld spandeer aan die behandeling van lae rugpyn.

Amerikaners bestee byvoorbeeld soveel as $50 miljard per jaar aan lae rugpyn. Spaanse navorsers het 313 mense met lae rugpyn vergelyk met mense wat op ferm matrasse of matrasse met matige fermheid slaap. Hulle het proefpersone gevra om op 'n ewekansige matras te slaap en toe aan die navorsers gerapporteer hoe hul middellyf voel wanneer hulle snags gaan slaap het en wanneer hulle soggens wakker word.

Na drie weke, in vergelyking met diegene wat op ferm matrasse geslaap het, het diegene wat vir die matig ferm matras gekies het, aansienlik minder rugpyn en verbeterde gemak om uit die bed te klim, gerapporteer.