Mohou lidé s bolestmi spát na tvrdší matraci?

Autor: Synwin– Matrace na míru

Dlouho se předpokládalo, že pro osoby s chronickými bolestmi zad je nejlepší pevná postel nebo velmi pevná matrace, pokud se má spát na matraci Simmons. Aby ověřili, zda je toto tradiční tvrzení vědecky pravdivé, provedli španělští vědci nedávno podobný experiment. Experimentální výsledky ukazují, že pro lidi trpící bolestmi zad je typem matrace, který jim nejlépe uleví od bolesti zad, matrace střední tvrdosti, nikoli tvrdá matrace z tvrdé desky, jak se často uvádí.

Výzkumníci vysvětlili, že protože pevné matrace poskytují lepší oporu celému tělu, lékaři obecně doporučují pevné matrace lidem s bolestmi zad. Experimenty však ukázaly, že z hlediska samotného zmírnění bolesti zad by tvrdost zvolené matrace měla být střední a ne příliš tvrdá. Podle výzkumníků je pas jednou z nejvíce náchylných k problémům ve všech částech lidského těla.

Většina lidí bude v určité fázi svého života trpět bolestmi zad, ať už v důsledku zranění, neopatrného používání pasu nebo nehody. V mírných případech bolest trvá několik dní a v závažných případech může trvat měsíce nebo roky, a dokonce se může stát chronickým onemocněním, které vás trápí celý život. Zároveň jen málo lidí ví, že lidé utrácejí závratné částky peněz za léčbu bolesti dolní části zad.

Například Američané utratí ročně za bolesti dolní části zad až 50 miliard dolarů. Španělští vědci porovnali 313 lidí s bolestmi dolní části zad, kteří spali na pevných matracích nebo matracích se střední tvrdostí. Požádali subjekty, aby spaly na náhodné matraci, a poté vědcům sdělili, jak se cítili v pase, když šli večer spát a když se ráno probudili.

Po třech týdnech, ve srovnání s těmi, kteří spali na pevných matracích, ti, kteří zvolili středně tvrdou matraci, hlásili výrazně menší bolesti zad a snazší vstávání z postele.