Ці могуць людзі з болем спаць на больш цвёрдым матрацы?

Аўтар: Сінвін– Матрац на заказ

Доўгі час лічылася, што цвёрды ложак або вельмі цвёрды матрац, калі вы збіраецеся спаць на матрацы Simmons, лепш за ўсё падыходзіць для людзей з хранічнымі болямі ў спіне. Каб праверыць, ці з'яўляецца гэта традыцыйнае сцвярджэнне навуковай праўдзівасцю, іспанскія навукоўцы нядаўна правялі падобны эксперымент. Вынікі эксперыментаў паказваюць, што для людзей з болямі ў спіне найлепшым варыянтам з'яўляецца матрац сярэдняй калянасці, а не матрац з цвёрдай дошкі, пра які часта кажуць.

Даследчыкі растлумачылі, што, паколькі цвёрдыя матрацы забяспечваюць лепшую падтрымку ўсяго цела, лекары звычайна рэкамендуюць цвёрдыя матрацы людзям з болямі ў спіне. Аднак эксперыменты паказалі, што для зніжэння болю ў спіне цвёрдасць абранага матраца павінна быць умеранай і не занадта жорсткай. Паводле слоў даследчыкаў, талія з'яўляецца адной з самых схільных да праблем ва ўсіх частках чалавечага цела.

Большасць людзей пакутуюць ад боляў у спіне на нейкім этапе свайго жыцця, альбо з-за траўмы, нядбайнага выкарыстання паясніцы, альбо з-за няшчаснага выпадку. У лёгкіх выпадках боль працягваецца некалькі дзён, а ў цяжкіх — месяцамі ці гадамі, і нават ператварыцца ў хранічнае захворванне, якое турбуе вас усё жыццё. У той жа час мала хто ведае, што людзі трацяць ашаламляльныя сумы грошай на лячэнне боляў у паясніцы.

Напрыклад, амерыканцы трацяць да 50 мільярдаў долараў у год на боль у паясніцы. Іспанскія даследчыкі параўналі 313 чалавек з болямі ў паясніцы, якія спалі на цвёрдых матрацах або матрацах сярэдняй цвёрдасці. Яны папрасілі ўдзельнікаў спаць на выпадковым матрацы, а потым паведамілі даследчыкам, як адчувалася іх талія, калі яны клаліся спаць увечары і калі прачыналіся раніцай.

Праз тры тыдні, у параўнанні з тымі, хто спаў на цвёрдых матрацах, тыя, хто абраў матрац сярэдняй цвёрдасці, адзначылі значна меншы боль у спіне і паляпшэнне ўставання з ложка.