Kunnen mensen met pijn op een steviger matras slapen?

Auteur: Synwin– Aangepaste matras

Men is er al lang van overtuigd dat een stevig bed, of een zeer stevige matras (als men in een Simmons-matras slaapt), het beste is voor mensen met chronische rugpijn. Om te testen of deze traditionele bewering wetenschappelijk klopt, voerden Spaanse wetenschappers onlangs een soortgelijk experiment uit. Uit de experimentele resultaten blijkt dat voor mensen met rugpijn een matras met een gemiddelde stevigheid de beste verlichting biedt, en niet de harde hardheid die mensen vaak noemen.

De onderzoekers legden uit dat artsen over het algemeen stevige matrassen aanbevelen voor mensen met rugpijn, omdat stevige matrassen een betere ondersteuning bieden voor het hele lichaam. Uit experimenten is echter gebleken dat, om rugpijn te verminderen, de gekozen matras een gematigde hardheid moet hebben en niet te hard moet zijn. Volgens de onderzoekers is de taille een van de meest kwetsbare plekken van het menselijk lichaam.

De meeste mensen krijgen op een bepaald moment in hun leven last van rugpijn. Dit kan komen door een blessure, onzorgvuldig gebruik van de taille of een ongeluk. Bij milde vormen van pijn duurt de pijn een paar dagen, maar bij ernstige vormen kan de pijn maanden of jaren aanhouden. Soms kan het zelfs een chronische ziekte worden waar u uw hele leven last van heeft. Tegelijkertijd weten maar weinig mensen dat mensen enorme bedragen uitgeven aan behandelingen voor lage rugpijn.

Amerikanen geven bijvoorbeeld maar liefst 50 miljard dollar per jaar uit aan lage rugpijn. Spaanse onderzoekers vergeleken 313 mensen met lage rugpijn met slapen op stevige matrassen of matrassen met een matige stevigheid. Ze vroegen proefpersonen om op een willekeurige matras te slapen en vertelden de onderzoekers vervolgens hoe hun taille aanvoelde als ze 's avonds naar bed gingen en als ze 's ochtends wakker werden.

Na drie weken rapporteerden degenen die op een matig stevig matras sliepen, vergeleken met degenen die op een stevig matras sliepen, aanzienlijk minder rugpijn en meer gemak bij het uit bed komen.