क्या दर्द से पीड़ित लोग सख्त गद्दे पर सो सकते हैं?

लेखक: सिनविन– कस्टम गद्दा

लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि यदि सिमंस गद्दे पर सोना है तो सख्त बिस्तर या बहुत सख्त गद्दा, पुरानी पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छा है। यह जांचने के लिए कि क्या इस पारंपरिक कथन में वैज्ञानिक सत्यता है, स्पेन के वैज्ञानिकों ने हाल ही में इससे संबंधित एक प्रयोग किया। प्रयोगात्मक परिणामों से पता चलता है कि पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए, मध्यम कठोरता वाला गद्दा सबसे अच्छा राहत प्रदान कर सकता है, न कि कठोर बोर्ड जैसा कि लोग अक्सर कहते हैं।

शोधकर्ताओं ने बताया कि चूंकि सख्त गद्दे पूरे शरीर को बेहतर सहारा देते हैं, इसलिए डॉक्टर आमतौर पर पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए सख्त गद्दे की सलाह देते हैं। हालांकि, प्रयोगों से पता चला है कि पीठ दर्द को कम करने के लिए चुने गए गद्दे की कठोरता मध्यम होनी चाहिए, बहुत अधिक कठोर नहीं। शोधकर्ताओं के अनुसार, कमर मानव शरीर के सभी भागों में सबसे अधिक समस्याओं से ग्रस्त है।

अधिकांश लोग अपने जीवन के किसी न किसी चरण में पीठ दर्द से पीड़ित होते हैं, या तो चोट लगने, कमर के लापरवाह उपयोग या दुर्घटना के कारण। हल्के मामलों में, दर्द कुछ दिनों तक रहता है, और गंभीर मामलों में, यह महीनों या वर्षों तक रह सकता है, और यहां तक कि एक दीर्घकालिक बीमारी बन सकता है जो आपको जीवन भर परेशान कर सकती है। साथ ही, बहुत कम लोग जानते हैं कि लोग कमर दर्द के इलाज पर बहुत अधिक धन खर्च करते हैं।

उदाहरण के लिए, अमेरिकी लोग कमर दर्द पर प्रति वर्ष 50 बिलियन डॉलर तक खर्च करते हैं। स्पेन के शोधकर्ताओं ने कमर दर्द से पीड़ित 313 लोगों की तुलना कठोर गद्दों या मध्यम कठोरता वाले गद्दों पर सोने से की। उन्होंने प्रतिभागियों से एक गद्दे पर सोने को कहा और फिर शोधकर्ताओं को बताया कि रात को सोते समय और सुबह उठने पर उनकी कमर में कैसा महसूस होता है।

तीन सप्ताह के बाद, कठोर गद्दे पर सोने वालों की तुलना में, मध्यम कठोर गद्दे पर सोने वालों ने पीठ दर्द में उल्लेखनीय कमी और बिस्तर से उठने में अधिक आसानी की बात कही।