Kas valuga inimesed saavad magada kõvemal madratsil?

Autor: Synwin– Kohandatud madrats

Pikka aega on arvatud, et kroonilise seljavaluga inimestele sobib kõige paremini kõva voodi või väga kõva madrats, kui Simmonsi madratsil magatakse. Selle traditsioonilise väite teadusliku tõesuse kontrollimiseks viisid Hispaania teadlased hiljuti läbi sarnase eksperimendi. Eksperimentaalsed tulemused näitavad, et seljavalude käes vaevlejatele on kõige parem seljavalu leevendada keskmise kõvadusega madratsiga, mitte kõva plaadiga madratsiga, nagu inimesed sageli ütlevad.

Teadlased selgitasid, et kuna kõvad madratsid pakuvad kogu kehale paremat tuge, soovitavad arstid seljavaludega inimestele üldiselt kõvasid madratseid. Katsed on aga näidanud, et seljavalu enda vähendamise seisukohast peaks valitud madratsi kõvadus olema mõõdukas ja mitte liiga kõva. Teadlaste sõnul on vöökoht üks kõige vastuvõtlikumaid probleeme tekitavaid piirkondi inimkeha kõigist osadest.

Enamik inimesi kannatab mingil eluperioodil seljavalu käes, kas vigastuse, vöökoha hooletu kasutamise või õnnetuse tõttu. Kergetel juhtudel kestab valu paar päeva ja rasketel juhtudel võib see kesta kuid või aastaid ning muutuda isegi krooniliseks haiguseks, mis teeb muret kogu elu. Samal ajal teavad vähesed inimesed, et inimesed kulutavad alaseljavalu ravile hämmastavaid summasid.

Näiteks kulutavad ameeriklased alaseljavaludele koguni 50 miljardit dollarit aastas. Hispaania teadlased võrdlesid 313 alaseljavaluga inimest magamisega kõvadel või mõõduka kõvadusega madratsitel. Nad palusid katsealustel magada suvalisel madratsil ja teatasid seejärel teadlastele, kuidas nende vöökoht end tundis õhtul magama minnes ja hommikul ärgates.

Kolme nädala pärast teatasid mõõdukalt kõva madratsi valinud inimesed oluliselt vähemast seljavalust ja paremast voodist tõusmise kergusest võrreldes nendega, kes magasid kõvadel madratsitel.