Kan folk med smerter sove på en fastere madras?

Forfatter: Synwin– Specialfremstillet madras

Det har længe været en opfattelse, at en fast seng, eller en meget fast madras, hvis man skal sove i en Simmons-madras, er bedst for dem med kroniske rygsmerter. For at teste, om denne traditionelle påstand har videnskabelig sandhed, udførte spanske forskere for nylig et lignende eksperiment. De eksperimentelle resultater viser, at for rygsmerter er den type madras, der bedst kan lindre deres rygsmerter, medium fasthed, ikke den hårde brætform, som folk ofte siger.

Forskerne forklarede, at fordi faste madrasser giver bedre støtte til hele kroppen, anbefaler læger generelt faste madrasser til personer med rygsmerter. Forsøg har imidlertid vist, at med hensyn til at reducere rygsmerter i sig selv, bør den valgte madrass hårdhed være moderat og ikke for hård. Ifølge forskerne er taljen en af de områder, hvor der er størst risiko for problemer i alle dele af menneskekroppen.

De fleste mennesker vil lide af rygsmerter på et tidspunkt i deres liv, enten på grund af skader, uforsigtig brug af taljen eller en ulykke. I milde tilfælde varer smerten i et par dage, og i alvorlige tilfælde kan den vare i måneder eller år og endda blive en kronisk sygdom, der bekymrer dig hele livet. Samtidig er det få, der ved, at folk bruger svimlende summer penge på behandling af lændesmerter.

For eksempel bruger amerikanere så meget som 50 milliarder dollars om året på lændesmerter. Spanske forskere sammenlignede 313 personer med lændesmerter med at sove på faste madrasser eller madrasser med moderat fasthed. De bad forsøgspersonerne om at sove på en tilfældig madras og rapporterede derefter til forskerne, hvordan deres taljer føltes, når de gik i seng om aftenen, og når de vågnede om morgenen.

Efter tre uger rapporterede de, der valgte den moderat faste madras, signifikant færre rygsmerter og forbedret lethed ved at komme ud af sengen sammenlignet med dem, der sov på faste madrasser.