वेदना असलेले लोक अधिक मजबूत गादीवर झोपू शकतात का?

लेखक: सिनविन– कस्टम गादी

दीर्घकाळापासून असे मानले जात आहे की जर सिमन्स गादीवर झोपायचे असेल तर एक मजबूत पलंग किंवा खूप मजबूत गादी, जी दीर्घकालीन पाठदुखी असलेल्यांसाठी सर्वोत्तम आहे. या पारंपारिक विधानात वैज्ञानिक सत्यता आहे की नाही हे तपासण्यासाठी, स्पॅनिश शास्त्रज्ञांनी अलीकडेच एक संबंधित प्रयोग केला. प्रायोगिक निकालांवरून असे दिसून आले आहे की पाठदुखीच्या रुग्णांसाठी, त्यांच्या पाठदुखीपासून सर्वोत्तम आराम देणारी गादी मध्यम कडकपणाची असते, लोक सहसा म्हणतात त्या हार्ड बोर्ड कडकपणाची नाही.

संशोधकांनी स्पष्ट केले की मजबूत गाद्या संपूर्ण शरीराला चांगला आधार देतात, म्हणून डॉक्टर सामान्यतः पाठदुखी असलेल्या लोकांसाठी मजबूत गाद्या वापरण्याची शिफारस करतात. तथापि, प्रयोगांमधून असे दिसून आले आहे की, पाठदुखी कमी करण्याच्या दृष्टीने, निवडलेल्या गादीची कडकपणा मध्यम असावी आणि जास्त कठीण नसावी. संशोधकांच्या मते, मानवी शरीराच्या सर्व भागांमध्ये कंबर ही समस्यांना सर्वात जास्त बळी पडणारी एक आहे.

बहुतेक लोकांना आयुष्याच्या कोणत्या ना कोणत्या टप्प्यावर, दुखापतीमुळे, कंबरेच्या निष्काळजी वापरामुळे किंवा अपघातामुळे पाठदुखीचा त्रास होईल. सौम्य प्रकरणांमध्ये, वेदना काही दिवस टिकते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, ती महिने किंवा वर्षे टिकू शकते आणि एक जुनाट आजार देखील बनू शकते जो तुम्हाला आयुष्यभर काळजीत ठेवतो. त्याच वेळी, फार कमी लोकांना माहिती आहे की लोक पाठदुखीच्या उपचारांवर प्रचंड पैसा खर्च करतात.

उदाहरणार्थ, अमेरिकन लोक कंबरदुखीवर दरवर्षी ५० अब्ज डॉलर्स खर्च करतात. स्पॅनिश संशोधकांनी कंबरदुखी असलेल्या ३१३ लोकांची तुलना कडक गाद्यांवर किंवा मध्यम कडक गाद्यांवर झोपलेल्या लोकांशी केली. त्यांनी विषयांना एका यादृच्छिक गादीवर झोपण्यास सांगितले आणि नंतर संशोधकांना रात्री झोपताना आणि सकाळी उठल्यावर त्यांच्या कंबरेला कसे वाटते हे सांगितले.

तीन आठवड्यांनंतर, कडक गाद्यांवर झोपणाऱ्यांच्या तुलनेत, ज्यांनी मध्यम कडक गादी निवडली त्यांच्या पाठदुखीचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी झाले आणि अंथरुणातून उठण्याची सोय सुधारली.