වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට තද මෙට්ටයක් මත නිදා ගත හැකිද?

කර්තෘ: සින්වින්– අභිරුචි මෙට්ටය

නිදන්ගත පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට සිමන්ස් මෙට්ටයක නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, තද ඇඳක් හෝ ඉතා තද මෙට්ටයක් වඩාත් සුදුසු බව බොහෝ කලක සිට විශ්වාස කෙරේ. මෙම සාම්ප්‍රදායික ප්‍රකාශයේ විද්‍යාත්මක සත්‍යතාවයක් තිබේද යන්න පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, ස්පාඤ්ඤ විද්‍යාඥයින් මෑතකදී ඒ හා සම්බන්ධ අත්හදා බැලීමක් සිදු කළහ. අත්හදා බැලීමේ ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ, පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට, ඔවුන්ගේ පිටුපස වේදනාව සමනය කළ හැකි හොඳම මෙට්ට වර්ගය මධ්‍යම තද බව මිස මිනිසුන් බොහෝ විට පවසන දෘඩ පුවරු ස්ථිර බව නොවන බවයි.

පර්යේෂකයන් පැහැදිලි කළේ තද මෙට්ට මුළු ශරීරයටම වඩා හොඳ ආධාරකයක් සපයන නිසා, වෛද්‍යවරු සාමාන්‍යයෙන් පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තද මෙට්ට නිර්දේශ කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, අත්හදා බැලීම්වලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ, පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, තෝරාගත් මෙට්ටයේ දෘඪතාව මධ්‍යස්ථ විය යුතු අතර ඕනෑවට වඩා තද නොවිය යුතු බවයි. පර්යේෂකයන්ට අනුව, ඉණ ප්‍රදේශය මිනිස් සිරුරේ සියලුම කොටස්වල ගැටළු වලට ගොදුරු වීමේ වැඩිම ප්‍රවණතාවක් ඇති ප්‍රදේශයකි.

බොහෝ අය ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී තුවාල, ඉණ ප්‍රදේශය නොසැලකිලිමත් ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ හදිසි අනතුරක් හේතුවෙන් කොන්දේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති. මෘදු අවස්ථාවන්හිදී, වේදනාව දින කිහිපයක් පවතින අතර, දරුණු අවස්ථාවන්හිදී, එය මාස හෝ අවුරුදු ගණනක් පැවතිය හැකි අතර, ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබව කනස්සල්ලට පත් කරන නිදන්ගත රෝගයක් බවට පත්විය හැකිය. ඒ අතරම, පහළ පිටුපස වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මිනිසුන් අතිවිශාල මුදලක් වැය කරන බව දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඇමරිකානුවන් වසරකට ඩොලර් බිලියන 50 ක් පමණ පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා වියදම් කරති. ස්පාඤ්ඤ පර්යේෂකයන් පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් 313 දෙනෙකු තද මෙට්ට හෝ මධ්‍යස්ථ තද බවක් ඇති මෙට්ට මත නිදා ගැනීමට සංසන්දනය කළහ. ඔවුන් විෂයයන්ගෙන් අහඹු මෙට්ටයක් මත නිදා ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටි අතර, පසුව රාත්‍රියේ නින්දට යන විට සහ උදෑසන අවදි වන විට ඔවුන්ගේ ඉණ ප්‍රදේශයට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි පර්යේෂකයන්ට වාර්තා කළහ.

සති තුනකට පසු, තද මෙට්ට මත නිදාගත් අය හා සසඳන විට, මධ්‍යස්ථ තද මෙට්ටය තෝරා ගත් අය වාර්තා කළේ කොන්දේ වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වූ බවත් ඇඳෙන් නැගිටීමේ පහසුව වැඩි දියුණු වූ බවත්ය.