Bolehkah orang yang sakit tidur di atas tilam yang lebih kukuh?

Pengarang: Synwin– Tilam tersuai

Telah lama dianggap bahawa katil yang kukuh, atau tilam yang sangat kukuh, jika tilam Simmons hendak ditiduri, adalah yang terbaik untuk mereka yang mengalami sakit belakang yang kronik. Untuk menguji sama ada pernyataan tradisional ini mempunyai kebenaran saintifik, saintis Sepanyol baru-baru ini menjalankan eksperimen yang berkaitan. Keputusan eksperimen menunjukkan bahawa bagi penghidap sakit belakang, jenis tilam yang paling boleh melegakan sakit belakang mereka adalah ketegasan sederhana, bukan firma papan keras yang sering orang katakan.

Para penyelidik menjelaskan bahawa kerana tilam yang kukuh memberikan sokongan yang lebih baik untuk seluruh badan, doktor biasanya mengesyorkan tilam yang kukuh untuk orang yang sakit belakang. Walau bagaimanapun, eksperimen telah menunjukkan bahawa, dari segi mengurangkan sakit belakang itu sendiri, kekerasan tilam yang dipilih haruslah sederhana dan tidak terlalu keras. Menurut penyelidik, pinggang adalah salah satu yang paling terdedah kepada masalah di semua bahagian tubuh manusia.

Kebanyakan orang akan mengalami sakit belakang pada beberapa peringkat kehidupan mereka, sama ada disebabkan kecederaan, penggunaan pinggang yang cuai, atau kemalangan. Dalam kes ringan, kesakitan berlangsung selama beberapa hari, dan dalam kes yang teruk, ia boleh bertahan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, malah menjadi penyakit kronik yang membimbangkan anda sepanjang hidup anda. Pada masa yang sama, beberapa orang tahu bahawa orang membelanjakan sejumlah besar wang untuk rawatan sakit pinggang.

Sebagai contoh, rakyat Amerika membelanjakan sebanyak $50 bilion setahun untuk sakit pinggang. Penyelidik Sepanyol membandingkan 313 orang yang mengalami sakit pinggang dengan tidur di atas tilam yang kukuh atau tilam dengan ketegasan sederhana. Mereka meminta subjek tidur di atas tilam rawak dan kemudian melaporkan kepada penyelidik bagaimana pinggang mereka dirasakan ketika mereka tidur pada waktu malam dan ketika mereka bangun pada waktu pagi.

Selepas tiga minggu, berbanding mereka yang tidur di atas tilam yang kukuh, mereka yang memilih tilam yang sederhana padat melaporkan sakit belakang yang berkurangan dengan ketara dan memudahkan untuk bangun dari katil.