Hayotning uchdan bir qismi uyqu bilan bog'liq. Sizga mos keladigan matrasni qanday tanlash mumkin?

Hayotning uchdan bir qismi uyquda o'tadi. Odamlarning "sog'lom uyqu" bor yoki yo'qligini o'lchash uchun to'rtta asosiy ko'rsatkich: etarli uyqu, etarli vaqt, sifatli va yuqori samaradorlik; uxlab qolish oson; uzluksiz doimiy uyqu; Chuqur uyqu, uyg'onish, charchoq va boshqalar. Uyqu sifati matras bilan chambarchas bog'liq. To'shakni tanlashda iste'molchilar o'tkazuvchanlik, dekompressiya, qo'llab-quvvatlash, muvofiqlik, yotoq sirtining tarangligi, uyqu harorati va matrasning uyqu namligini tanlashi mumkin. To'g'ri turdagi va sifatli matras sotib oling. Mehmonxona matraslari ham oramizda juda muhim. Hozir ko'pchiligimiz mehmonxonalarda yashaymiz. Mehmonxonada qolishning muhim jihati yaxshi uxlashdir.

Har bir insonning o'ziga xos holati har xil bo'lgani uchun, masalan, vazni, bo'yi, semiz va ozg'inligi, shaxsiy turmush tarzi, afzalliklari va boshqalar, odamlar o'ziga xos sharoitlari, mahalliy iqlim va shaxsiy iqtisodiy daromad sharoitlariga qarab matras tanlashlari kerak. Tanlash haqida o'ylab ko'ring. Eng asosiy talablardan biri orqada yotganda bel umurtqasining fiziologik lordozini saqlab turish va tananing egri chizig'i normaldir; yon tomonda yotganda, bel umurtqasi yon tomonga burilmasligi yoki bukilmasligi kerak. Mehmonxona matraslari ham bizning uyquimizga bu hissa qo'shadi. Tanlashda ko'p narsani hisobga olishimiz kerak va tajriba darajasi qaytib kelgan mijozlarga bevosita ta'sir qiladi. Xitoy va G'arb iste'molchilari o'rtasida matraslarning qattiqligi va qattiqligi talablarida katta farqlar mavjud. Xitoylik iste'molchilar qattiqroq matraslarni, G'arb iste'molchilari esa yumshoqroq matraslarni afzal ko'radi. To'shakning mos qattiqligi qanday? Bu iste'molchilarning umumiy tashvishidir. Yumshoq matraslar umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlashni kamaytirishi ilmiy jihatdan isbotlangan va qattiq matraslar etarlicha qulay emas, shuning uchun juda qattiq yoki yumshoq matraslar sog'lom uyqu uchun yaxshi emas. To'shakning yumshoqligi uyqu sifatiga bevosita ta'sir qiladi. Qattiqroq taxta to'shak va yumshoqroq shimgichli to'shak bilan solishtirganda, o'rtacha qattiqlikdagi bahor matraslari yaxshi uxlash uchun qulayroqdir.