Mae traean o fywyd yn gysylltiedig â chwsg. Sut i ddewis matres sy'n addas i chi?

Treulir traean o fywyd mewn cwsg. Y pedwar prif ddangosydd ar gyfer mesur a oes gan bobl 'gwsg iach' yw: cwsg digonol, digon o amser, ansawdd da, ac effeithlonrwydd uchel; hawdd cwympo i gysgu; cwsg parhaus heb ymyrraeth; Cwsg dwfn, deffro, blinder, ac ati. Mae ansawdd cwsg yn gysylltiedig yn agos â'r fatres. Wrth ddewis matres, gall defnyddwyr ddewis o blith athreiddedd, dadgywasgiad, cefnogaeth, cydymffurfiaeth, tensiwn arwyneb y gwely, tymheredd cysgu, a lleithder cysgu'r fatres. Prynu matres o'r math cywir ac o ansawdd da. Mae matresi gwestai hefyd yn bwysig iawn yn ein plith. Mae'r rhan fwyaf ohonom ni nawr yn byw mewn gwestai. Y peth pwysig am aros mewn gwesty yw cael noson dda o gwsg.

Gan fod sefyllfa benodol pob person yn wahanol, fel pwysau, taldra, braster a thenau, arferion byw personol, dewisiadau, ac ati, dylai pobl ddewis matres yn ôl eu hamgylchiadau penodol, hinsawdd leol ac amodau incwm economaidd personol. Ystyriwch ddewis. Un o'r gofynion mwyaf sylfaenol yw cynnal lordosis ffisiolegol asgwrn cefn y meingefn wrth orwedd ar y cefn, a bod cromlin y corff yn normal; wrth orwedd ar yr ochr, ni ddylai asgwrn cefn y meingefn blygu na phlygu i'r ochr. Mae matresi gwestai hefyd yn gwneud y cyfraniad hwn at ein cwsg. Mae angen inni ystyried llawer wrth ddewis, ac mae graddfa'r profiad yn effeithio'n uniongyrchol ar gwsmeriaid sy'n dychwelyd. Mae gwahaniaethau mawr rhwng defnyddwyr Tsieineaidd a Gorllewinol o ran caledwch a gofynion caledwch matresi. Mae defnyddwyr Tsieineaidd yn well ganddynt fatresi caletach, tra bod defnyddwyr Gorllewinol yn well ganddynt fatresi meddalach. Beth yw caledwch priodol y fatres? Mae hwn yn bryder cyffredinol i ddefnyddwyr. Mae wedi'i brofi'n wyddonol y bydd matresi meddal yn lleihau cefnogaeth yr asgwrn cefn, ac nid yw matresi caled yn ddigon cyfforddus, felly nid yw matresi rhy galed neu feddal yn dda ar gyfer cwsg iach. Mae meddalwch y fatres yn effeithio'n uniongyrchol ar ansawdd cwsg. O'i gymharu â'r fatres planc caledach a'r gwely sbwng meddalach, mae'r fatres sbring â chaledwch cymedrol yn fwy ffafriol i gael cwsg da.