زندگی کا ایک تہائی تعلق نیند سے ہے۔ ایک توشک کا انتخاب کیسے کریں جو آپ کے مطابق ہو؟

زندگی کا ایک تہائی حصہ نیند میں گزرتا ہے۔ لوگوں کی 'صحت مند نیند' کی پیمائش کرنے کے چار بڑے اشارے یہ ہیں: مناسب نیند، کافی وقت، اچھا معیار، اور اعلی کارکردگی؛ سونے کے لئے آسان؛ بغیر کسی رکاوٹ کے مسلسل نیند؛ گہری نیند، جاگنا، تھکاوٹ وغیرہ۔ نیند کے معیار کا گدے سے گہرا تعلق ہے۔ گدے کا انتخاب کرتے وقت، صارفین پارگمیتا، ڈیکمپریشن، سپورٹ، موافقت، بیڈ کی سطح کا تناؤ، نیند کا درجہ حرارت، اور گدے کی نیند کی نمی میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔ صحیح قسم اور اچھی کوالٹی کا توشک خریدیں۔ ہوٹل کے گدے بھی ہمارے درمیان بہت اہم ہیں۔ اب ہم میں سے اکثر ہوٹلوں میں رہتے ہیں۔ ہوٹل میں قیام کے بارے میں اہم چیز اچھی رات کی نیند حاصل کرنا ہے۔

چونکہ ہر شخص کی مخصوص صورتحال مختلف ہوتی ہے جیسے کہ وزن، قد، چربی اور پتلا، ذاتی زندگی گزارنے کی عادات، ترجیحات وغیرہ، لوگوں کو اپنے مخصوص حالات، مقامی آب و ہوا اور ذاتی معاشی آمدنی کے حالات کے مطابق گدے کا انتخاب کرنا چاہیے۔ منتخب کرنے پر غور کریں۔ سب سے بنیادی تقاضوں میں سے ایک یہ ہے کہ کمر کے بل لیٹتے وقت ریڑھ کی ہڈی کی فزیولوجیکل لارڈوسس کو برقرار رکھا جائے، اور جسم کا منحنی خطوط نارمل ہو۔ ایک طرف لیٹتے وقت، ریڑھ کی ہڈی کو جھکنا یا بغل میں نہیں موڑنا چاہیے۔ ہوٹل کے گدے بھی ہماری نیند میں یہ حصہ ڈالتے ہیں۔ ہمیں انتخاب کرتے وقت بہت غور کرنے کی ضرورت ہے، اور تجربے کی ڈگری براہ راست واپس آنے والے صارفین کو متاثر کرتی ہے۔ چینی اور مغربی صارفین کے درمیان گدوں کی سختی اور سختی کی ضروریات میں بڑے فرق ہیں۔ چینی صارفین سخت گدوں کو ترجیح دیتے ہیں، جبکہ مغربی صارفین نرم گدوں کو ترجیح دیتے ہیں۔ توشک کی مناسب سختی کیا ہے؟ یہ صارفین کی عمومی تشویش ہے۔ یہ سائنسی طور پر ثابت ہے کہ نرم گدے ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کو کم کر دیتے ہیں، اور سخت گدے کافی آرام دہ نہیں ہوتے، اس لیے بہت سخت یا نرم گدے صحت مند نیند کے لیے اچھے نہیں ہیں۔ گدے کی نرمی نیند کے معیار کو براہ راست متاثر کرتی ہے۔ سخت تختی والے گدے اور معتدل اسفنج بیڈ کے مقابلے میں، اعتدال پسند سختی والا موسم بہار کا توشک اچھی نیند لینے کے لیے زیادہ سازگار ہے۔