आयुष्याचा एक तृतीयांश भाग झोपेशी संबंधित आहे. तुम्हाला अनुकूल असा गादी कसा निवडावा?

आयुष्याचा एक तृतीयांश भाग झोपेत जातो. लोकांना 'निरोगी झोप' आहे की नाही हे मोजण्यासाठी चार प्रमुख निर्देशक आहेत: पुरेशी झोप, पुरेसा वेळ, चांगली गुणवत्ता आणि उच्च कार्यक्षमता; झोपायला सोपे; व्यत्यय न येता सतत झोप; गाढ झोप, जागे होणे, थकवा इ. झोपेची गुणवत्ता गादीशी जवळून संबंधित आहे. गादी निवडताना, ग्राहक गादीची पारगम्यता, विघटन, आधार, सुसंगतता, बेडच्या पृष्ठभागावरील ताण, झोपेचे तापमान आणि झोपेची आर्द्रता यापैकी निवड करू शकतात. योग्य प्रकारची आणि चांगल्या दर्जाची गादी खरेदी करा. आमच्यामध्ये हॉटेलच्या गाद्या देखील खूप महत्त्वाच्या आहेत. आपल्यापैकी बहुतेक जण आता हॉटेलमध्ये राहतात. हॉटेलमध्ये राहण्याबाबत महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे रात्रीची चांगली झोप घेणे.

प्रत्येक व्यक्तीची विशिष्ट परिस्थिती वेगळी असल्याने, जसे की वजन, उंची, जाड आणि पातळ, वैयक्तिक राहणीमानाच्या सवयी, आवडीनिवडी इत्यादी, लोकांनी त्यांच्या विशिष्ट परिस्थिती, स्थानिक हवामान आणि वैयक्तिक आर्थिक उत्पन्नाच्या परिस्थितीनुसार गादी निवडावी. निवडण्याचा विचार करा. सर्वात मूलभूत गरजांपैकी एक म्हणजे पाठीवर झोपताना कमरेच्या मणक्याचे शारीरिक लॉर्डोसिस राखणे आणि शरीराचा वक्र सामान्य असणे; बाजूला झोपताना, कमरेचा मणका वाकू नये किंवा बाजूला वाकू नये. हॉटेलच्या गाद्या देखील आपल्या झोपेत हे योगदान देतात. निवड करताना आपल्याला खूप विचार करावा लागतो आणि अनुभवाची डिग्री थेट परत येणाऱ्या ग्राहकांना प्रभावित करते. गाद्यांच्या कडकपणा आणि कडकपणाच्या आवश्यकतांमध्ये चिनी आणि पाश्चात्य ग्राहकांमध्ये मोठे फरक आहेत. चिनी ग्राहकांना कडक गाद्या आवडतात, तर पाश्चात्य ग्राहकांना मऊ गाद्या आवडतात. गादीची योग्य कडकपणा किती आहे? ही ग्राहकांची एक सामान्य चिंता आहे. हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की मऊ गाद्या मणक्याचा आधार कमी करतात आणि कठीण गाद्या पुरेसे आरामदायी नसतात, म्हणून खूप कठीण किंवा मऊ गाद्या निरोगी झोपेसाठी चांगल्या नसतात. गादीचा मऊपणा झोपेच्या गुणवत्तेवर थेट परिणाम करतो. कडक प्लँक गादी आणि मऊ स्पंज बेडच्या तुलनेत, मध्यम कडकपणा असलेले स्प्रिंग गादी चांगली झोप घेण्यासाठी अधिक अनुकूल असते.