หนึ่งในสามของชีวิตเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เลือกที่นอนอย่างไรให้เหมาะกับคุณ?

หนึ่งในสามของชีวิตหมดไปกับการนอนหลับ ตัวบ่งชี้หลัก 4 ประการในการวัดว่าผู้คนมี 'การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ' หรือไม่ ได้แก่ การนอนหลับที่เพียงพอ มีเวลาเพียงพอ มีคุณภาพที่ดีและมีประสิทธิภาพสูง หลับง่าย นอนหลับต่อเนื่องโดยไม่สะดุด หลับลึก ตื่นนอน รู้สึกเหนื่อยล้า เป็นต้น คุณภาพการนอนหลับมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับที่นอน เมื่อเลือกซื้อที่นอน ผู้บริโภคสามารถเลือกจากคุณสมบัติการซึมผ่าน การคลายตัว การรองรับ การปรับให้เข้ากับสรีระ แรงตึงผิวเตียง อุณหภูมิในการนอน และความชื้นในการนอนของที่นอนได้ เลือกซื้อที่นอนชนิดที่ใช่และคุณภาพดี ที่นอนโรงแรมก็มีความสำคัญมากสำหรับเราเช่นกัน พวกเราส่วนใหญ่ตอนนี้ใช้ชีวิตอยู่ในโรงแรม สิ่งสำคัญเกี่ยวกับการเข้าพักโรงแรมคือการนอนหลับสบายตลอดคืน

เนื่องจากสถานการณ์เฉพาะของแต่ละบุคคลแตกต่างกัน เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง อ้วนและผอม นิสัยการใช้ชีวิตส่วนบุคคล ความชอบ ฯลฯ ผู้คนจึงควรเลือกที่นอนตามสถานการณ์เฉพาะตน สภาพอากาศในท้องถิ่น และฐานะรายได้ทางเศรษฐกิจส่วนบุคคล โปรดพิจารณาเลือก ข้อกำหนดพื้นฐานที่สุดประการหนึ่งคือต้องรักษาให้กระดูกสันหลังส่วนเอวอยู่ในท่าแอ่นหลังตามสรีรวิทยาเมื่อนอนหงาย และส่วนโค้งของร่างกายต้องปกติ เมื่อนอนตะแคง กระดูกสันหลังส่วนเอวจะต้องไม่โค้งงอหรือโค้งไปด้านข้าง ที่นอนโรงแรมก็มีส่วนช่วยให้เรานอนหลับได้เช่นกัน เราต้องพิจารณาหลายสิ่งหลายอย่างเมื่อเลือก และระดับประสบการณ์ส่งผลโดยตรงต่อลูกค้าที่กลับมาใช้บริการอีกครั้ง มีข้อแตกต่างมากมายระหว่างผู้บริโภคชาวจีนและชาวตะวันตกในเรื่องความแข็งและความต้องการความแข็งของที่นอน ผู้บริโภคชาวจีนชอบที่นอนที่แข็งกว่า ในขณะที่ผู้บริโภคชาวตะวันตกชอบที่นอนที่นุ่มกว่า ความแข็งที่เหมาะสมของที่นอนควรอยู่ที่เท่าไหร่? นี่เป็นข้อกังวลทั่วไปของผู้บริโภค ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าที่นอนที่นุ่มจะลดการรองรับกระดูกสันหลัง และที่นอนที่แข็งก็จะไม่สบายเพียงพอ ดังนั้นที่นอนที่แข็งหรืออ่อนเกินไปจึงไม่ดีต่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ ความนุ่มของที่นอนส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอนหลับ เมื่อเทียบกับที่นอนไม้กระดานแข็งและที่นอนฟองน้ำนุ่มกว่า ที่นอนสปริงที่มีความแข็งปานกลางจะเอื้อต่อการนอนหลับสบายมากกว่า