មួយភាគបីនៃជីវិតគឺទាក់ទងនឹងការគេង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសពូកដែលសាកសមនឹងអ្នក?

មួយភាគបីនៃជីវិតត្រូវចំណាយក្នុងការគេង។ សូចនាករសំខាន់ៗចំនួនបួនសម្រាប់វាស់ថាតើមនុស្សមាន 'ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ' មានដូចជា៖ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ គុណភាពល្អ និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់; ងាយស្រួលក្នុងការដេកលក់; ការគេងបន្តដោយគ្មានការរំខាន; ងងុយគេង ភ្ញាក់ពីគេង អស់កម្លាំង។ល។ គុណភាពនៃការគេងគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងពូក។ នៅពេលជ្រើសរើសពូក អ្នកប្រើប្រាស់អាចជ្រើសរើសពីភាពជ្រាបចូល ការបង្រួម ការគាំទ្រ ការអនុលោមភាព ភាពតានតឹងនៃផ្ទៃគ្រែ សីតុណ្ហភាពនៃការគេង និងសំណើមនៃការគេងរបស់ពូក។ ទិញពូកដែលត្រឹមត្រូវ និងគុណភាពល្អ។ ពូកសណ្ឋាគារក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងចំណោមពួកយើង។ ឥឡូវនេះពួកយើងភាគច្រើនរស់នៅក្នុងសណ្ឋាគារ។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ស្នាក់​នៅ​សណ្ឋាគារ​គឺ​ការ​គេង​លក់​ស្រួល។

ដោយសារស្ថានភាពជាក់លាក់របស់មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា ដូចជា ទម្ងន់ កម្ពស់ ធាត់ និងស្គម ទម្លាប់រស់នៅផ្ទាល់ខ្លួន ចំណូលចិត្ត។ល។ មនុស្សគួរតែជ្រើសរើសពូកទៅតាមកាលៈទេសៈជាក់លាក់ អាកាសធាតុក្នុងតំបន់ និងលក្ខខណ្ឌចំណូលសេដ្ឋកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួន។ ពិចារណាជ្រើសរើស។ មួយនៃតម្រូវការជាមូលដ្ឋានបំផុតគឺដើម្បីរក្សាឆ្អឹងខ្នង lumbar physiological lordosis នៅពេលដែលដេកនៅលើត្រឡប់មកវិញ, និងខ្សែកោងរាងកាយគឺធម្មតា; ពេល​ដេក​ផ្អៀង​ខ្នង ចង្កេះ​មិន​គួរ​បត់ ឬ​បត់​ចំហៀង​ឡើយ ។ ពូកសណ្ឋាគារក៏រួមចំណែកដល់ការគេងរបស់យើងផងដែរ។ យើងត្រូវពិចារណាឱ្យបានច្រើននៅពេលជ្រើសរើស ហើយកម្រិតនៃបទពិសោធន៍ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់អតិថិជនដែលត្រលប់មកវិញ។ មានភាពខុសគ្នាធំរវាងអ្នកប្រើប្រាស់ចិន និងលោកខាងលិចចំពោះតម្រូវការរឹង និងរឹងរបស់ពូក។ អ្នកប្រើប្រាស់ជនជាតិចិនចូលចិត្តពូករឹងជាង ខណៈដែលអ្នកប្រើប្រាស់លោកខាងលិចចូលចិត្តពូកទន់ជាង។ តើអ្វីទៅជាភាពរឹងរបស់ពូក? នេះគឺជាកង្វល់ទូទៅរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាពូកទន់នឹងកាត់បន្ថយការទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នង ហើយពូករឹងមិនមានផាសុកភាពគ្រប់គ្រាន់ទេ ដូច្នេះពូករឹងពេក ឬទន់ក៏មិនល្អសម្រាប់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អដែរ។ ភាពទន់របស់ពូកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។ បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងពូកដែលរឹងជាង និងពូកអេប៉ុងទន់ជាង ពូកនិទាឃរដូវដែលមានភាពរឹងកម្រិតមធ្យមគឺមានភាពអំណោយផលដល់ការគេងឱ្យបានល្អ។