జీవితంలో మూడింట ఒక వంతు నిద్రతో ముడిపడి ఉంది. మీకు సరిపోయే పరుపును ఎలా ఎంచుకోవాలి?

జీవితంలో మూడింట ఒక వంతు నిద్రలోనే గడిచిపోతుంది. ప్రజలు 'ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర' పొందుతున్నారో లేదో కొలవడానికి నాలుగు ప్రధాన సూచికలు: తగినంత నిద్ర, తగినంత సమయం, మంచి నాణ్యత మరియు అధిక సామర్థ్యం; సులభంగా నిద్రపోవడం; అంతరాయం లేకుండా నిరంతర నిద్ర; గాఢ నిద్ర, మేల్కొలుపు, అలసట మొదలైనవి. నిద్ర నాణ్యత పరుపుకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పరుపును ఎంచుకునేటప్పుడు, వినియోగదారులు పారగమ్యత, డీకంప్రెషన్, మద్దతు, అనుగుణ్యత, పడక ఉపరితల ఉద్రిక్తత, నిద్ర ఉష్ణోగ్రత మరియు నిద్ర తేమ నుండి ఎంచుకోవచ్చు. సరైన రకం మరియు మంచి నాణ్యత గల పరుపును కొనండి. హోటల్ మ్యాట్రెస్‌లు కూడా మనలో చాలా ముఖ్యమైనవి. మనలో చాలామంది ఇప్పుడు హోటళ్లలో నివసిస్తున్నారు. హోటల్ బసల గురించి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మంచి రాత్రి నిద్రపోవడం.

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, బరువు, ఎత్తు, లావు మరియు సన్నగా ఉండటం, వ్యక్తిగత జీవన అలవాట్లు, ప్రాధాన్యతలు మొదలైనవి, ప్రజలు వారి నిర్దిష్ట పరిస్థితులు, స్థానిక వాతావరణం మరియు వ్యక్తిగత ఆర్థిక ఆదాయ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా పరుపును ఎంచుకోవాలి. ఎంచుకోవడం పరిగణించండి. వెనుకకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు కటి వెన్నెముక యొక్క శారీరక లార్డోసిస్‌ను నిర్వహించడం అత్యంత ప్రాథమిక అవసరాలలో ఒకటి, మరియు శరీర వక్రత సాధారణంగా ఉంటుంది; ప్రక్కకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు, కటి వెన్నెముక వంగకూడదు లేదా పక్కకు వంగకూడదు. హోటల్ పరుపులు కూడా మన నిద్రకు దోహదపడతాయి. ఎంచుకునేటప్పుడు మనం చాలా పరిగణించాలి మరియు అనుభవ స్థాయి తిరిగి వచ్చే కస్టమర్‌లను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పరుపుల కాఠిన్యం మరియు కాఠిన్యం అవసరాలలో చైనీస్ మరియు పాశ్చాత్య వినియోగదారుల మధ్య పెద్ద తేడాలు ఉన్నాయి. చైనీస్ వినియోగదారులు గట్టి పరుపులను ఇష్టపడతారు, పాశ్చాత్య వినియోగదారులు మృదువైన పరుపులను ఇష్టపడతారు. పరుపు యొక్క సరైన గట్టిదనం ఏమిటి? ఇది వినియోగదారుల సాధారణ ఆందోళన. మృదువైన పరుపులు వెన్నెముక మద్దతును తగ్గిస్తాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది మరియు గట్టి పరుపులు తగినంత సౌకర్యవంతంగా ఉండవు, కాబట్టి చాలా గట్టి లేదా మృదువైన పరుపులు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు మంచివి కావు. పరుపు యొక్క మృదుత్వం నిద్ర నాణ్యతను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గట్టి ప్లాంక్ మెట్రెస్ మరియు మృదువైన స్పాంజ్ బెడ్ తో పోలిస్తే, ఓ మోస్తరు గట్టిదనం కలిగిన స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ మంచి నిద్ర పొందడానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.