Idamẹta ti igbesi aye jẹ ibatan si oorun. Bawo ni lati yan matiresi ti o baamu?

Idamẹta ti igbesi aye ni a lo ni orun. Awọn itọkasi pataki mẹrin fun wiwọn boya awọn eniyan ni 'orun ilera' ni: oorun to peye, akoko ti o to, didara to dara, ati ṣiṣe giga; rọrun lati sun oorun; orun lemọlemọ laisi idilọwọ; Oorun jijinlẹ, ji dide, rirẹ, ati bẹbẹ lọ. Awọn didara ti orun ni pẹkipẹki jẹmọ si matiresi. Nigbati o ba yan matiresi kan, awọn alabara le yan lati inu ayeraye, idinku, atilẹyin, ibamu, ẹdọfu dada ibusun, iwọn otutu oorun, ati ọriniinitutu oorun ti matiresi. Ra a matiresi ti awọn ọtun iru ati ti o dara didara. Awọn matiresi hotẹẹli tun ṣe pataki pupọ laarin wa. Pupọ wa ni bayi gbe ni awọn hotẹẹli. Ohun pataki nipa awọn isinmi hotẹẹli ni lati gba oorun ti o dara.

Nitoripe ipo ti eniyan kọọkan yatọ si, gẹgẹbi iwuwo, iga, sanra ati tinrin, awọn iwa igbesi aye ti ara ẹni, awọn ayanfẹ, ati bẹbẹ lọ, awọn eniyan yẹ ki o yan matiresi ni ibamu si awọn ipo pataki wọn, afefe agbegbe ati awọn ipo owo-owo ti ara ẹni. Gbero yiyan. Ọkan ninu awọn ibeere ipilẹ julọ ni lati ṣetọju lordosis physiological spine lumbar nigbati o dubulẹ lori ẹhin, ati pe iṣan ara jẹ deede; nigbati o ba dubulẹ ni ẹgbẹ, ọpa ẹhin lumbar ko yẹ ki o tẹ tabi tẹ ni ẹgbẹ. Awọn matiresi hotẹẹli tun ṣe ilowosi yii si oorun wa. A nilo lati ronu pupọ nigbati o yan, ati iwọn iriri taara ni ipa lori awọn alabara ti n pada. Awọn iyatọ nla wa laarin Kannada ati awọn onibara Iwọ-oorun ni lile ati awọn ibeere lile ti awọn matiresi. Awọn onibara Ilu Ṣaina fẹran awọn matiresi lile, lakoko ti awọn onibara Iwọ-oorun fẹ awọn matiresi rirọ. Kini lile lile ti matiresi ti o yẹ? Eyi jẹ ibakcdun gbogbogbo ti awọn alabara. A fihan ni imọ-jinlẹ pe awọn matiresi rirọ yoo dinku atilẹyin ọpa ẹhin, ati awọn matiresi lile ko ni itunu to, nitorinaa lile tabi awọn matiresi rirọ ko dara fun oorun ti ilera. Rirọ ti matiresi taara ni ipa lori didara oorun. Ti a ṣe afiwe pẹlu matiresi plank ti o le ati ibusun kanrinkan rirọ, matiresi orisun omi pẹlu lile iwọntunwọnsi jẹ iwunilori diẹ sii lati ni oorun ti o dara.