Theluthi moja ya maisha inahusiana na usingizi. Jinsi ya kuchagua godoro ambayo inafaa kwako?

Theluthi moja ya maisha hutumiwa katika usingizi. Viashiria vinne vikuu vya kupima iwapo watu wana 'usingizi wa kiafya' ni: kulala vya kutosha, muda wa kutosha, ubora mzuri, na ufanisi wa hali ya juu; rahisi kulala; usingizi wa kuendelea bila usumbufu; Usingizi mzito, kuamka, uchovu, nk. Ubora wa usingizi unahusiana kwa karibu na godoro. Wakati wa kuchagua godoro, watumiaji wanaweza kuchagua kutoka kwa upenyezaji, mgandamizo, usaidizi, ulinganifu, mvutano wa uso wa kitanda, joto la usingizi, na unyevu wa usingizi wa godoro. Nunua godoro la aina sahihi na bora. Magodoro ya hoteli pia ni muhimu sana miongoni mwetu. Wengi wetu sasa tunaishi katika hoteli. Jambo muhimu kuhusu kukaa hotelini ni kupata usingizi mzuri wa usiku.

Kwa sababu hali maalum ya kila mtu ni tofauti, kama vile uzito, urefu, mafuta na nyembamba, tabia ya kibinafsi ya maisha, mapendekezo, nk, watu wanapaswa kuchagua godoro kulingana na hali zao maalum, hali ya hewa ya ndani na hali ya mapato ya kibinafsi ya kiuchumi. Fikiria kuchagua. Moja ya mahitaji ya msingi ni kudumisha lordosis ya kisaikolojia ya lumbar wakati amelala nyuma, na curve ya mwili ni ya kawaida; wakati amelala upande, mgongo wa lumbar haupaswi kuinama au kuinama kando. Magodoro ya hoteli pia yanatoa mchango huu katika usingizi wetu. Tunahitaji kuzingatia mengi wakati wa kuchagua, na kiwango cha uzoefu huathiri moja kwa moja wateja wanaorejea. Kuna tofauti kubwa kati ya watumiaji wa Kichina na wa Magharibi katika mahitaji ya ugumu na ugumu wa magodoro. Watumiaji wa Kichina wanapendelea godoro ngumu zaidi, wakati watumiaji wa Magharibi wanapendelea magodoro laini. Je, ni ugumu gani unaofaa wa godoro? Hii ni wasiwasi wa jumla wa watumiaji. Imethibitishwa kisayansi kuwa magodoro laini yatapunguza msaada wa mgongo, na godoro ngumu hazistarehe vya kutosha, kwa hivyo godoro ngumu sana au laini sio nzuri kwa usingizi wa kiafya. Upole wa godoro huathiri moja kwa moja ubora wa usingizi. Ikilinganishwa na godoro gumu zaidi la ubao na kitanda laini cha sifongo, godoro la chemchemi lenye ugumu wa wastani linafaa zaidi kupata usingizi mzuri.