জীবনের এক তৃতীয়াংশ ঘুমের সাথে সম্পর্কিত। আপনার জন্য উপযুক্ত একটি গদি কীভাবে বেছে নেবেন?

জীবনের এক-তৃতীয়াংশ ঘুমের মধ্যে কেটে যায়। মানুষের 'স্বাস্থ্যকর ঘুম' হচ্ছে কিনা তা পরিমাপের জন্য চারটি প্রধান সূচক হল: পর্যাপ্ত ঘুম, পর্যাপ্ত সময়, ভালো মানের এবং উচ্চ দক্ষতা; ঘুমিয়ে পড়া সহজ; কোনও বাধা ছাড়াই একটানা ঘুম; গভীর ঘুম, ঘুম থেকে ওঠা, ক্লান্তি ইত্যাদি। ঘুমের মান গদির সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। গদি নির্বাচন করার সময়, গ্রাহকরা গদির ব্যাপ্তিযোগ্যতা, ডিকম্প্রেশন, সাপোর্ট, কনফার্বিলিটি, বিছানার পৃষ্ঠের টান, ঘুমের তাপমাত্রা এবং ঘুমের আর্দ্রতা থেকে বেছে নিতে পারেন। সঠিক ধরণের এবং ভালো মানের একটি গদি কিনুন। আমাদের মধ্যে হোটেলের গদিও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের বেশিরভাগই এখন হোটেলে থাকি। হোটেলে থাকার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল রাতের ভালো ঘুম।

যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তির নির্দিষ্ট পরিস্থিতি ভিন্ন, যেমন ওজন, উচ্চতা, মোটা এবং পাতলা, ব্যক্তিগত জীবনযাত্রার অভ্যাস, পছন্দ ইত্যাদি, তাই মানুষের তাদের নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, স্থানীয় জলবায়ু এবং ব্যক্তিগত অর্থনৈতিক আয়ের অবস্থা অনুসারে একটি গদি নির্বাচন করা উচিত। বেছে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। সবচেয়ে মৌলিক প্রয়োজনীয়তাগুলির মধ্যে একটি হল পিঠের উপর শুয়ে থাকার সময় কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় লর্ডোসিস বজায় রাখা এবং শরীরের বক্রতা স্বাভাবিক রাখা; পাশে শুয়ে থাকার সময়, কটিদেশীয় মেরুদণ্ড বাঁকানো বা পাশে বাঁকানো উচিত নয়। হোটেলের গদিগুলিও আমাদের ঘুমের ক্ষেত্রে এই অবদান রাখে। নির্বাচন করার সময় আমাদের অনেক কিছু বিবেচনা করতে হবে, এবং অভিজ্ঞতার মাত্রা সরাসরি ফিরে আসা গ্রাহকদের উপর প্রভাব ফেলে। গদির কঠোরতা এবং কঠোরতার প্রয়োজনীয়তার ক্ষেত্রে চীনা এবং পশ্চিমা ভোক্তাদের মধ্যে বড় পার্থক্য রয়েছে। চীনা ভোক্তারা শক্ত গদি পছন্দ করেন, অন্যদিকে পশ্চিমা ভোক্তারা নরম গদি পছন্দ করেন। গদির যথাযথ কঠোরতা কত? এটি গ্রাহকদের একটি সাধারণ উদ্বেগের বিষয়। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে নরম গদি মেরুদণ্ডের সমর্থন কমিয়ে দেবে, এবং শক্ত গদি যথেষ্ট আরামদায়ক নয়, তাই খুব শক্ত বা নরম গদি স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য ভালো নয়। গদির কোমলতা সরাসরি ঘুমের মানকে প্রভাবিত করে। শক্ত প্ল্যাঙ্ক গদি এবং নরম স্পঞ্জ বিছানার তুলনায়, মাঝারি শক্ততার স্প্রিং গদি ভালো ঘুমের জন্য বেশি সহায়ক।