Կյանքի մեկ երրորդը կապված է քնի հետ։ Ինչպե՞ս ընտրել ձեզ համապատասխանող ներքնակ։

Կյանքի մեկ երրորդը անցկացնում ենք քնի մեջ։ Մարդկանց «առողջ քունը» չափելու չորս հիմնական ցուցանիշներն են՝ բավարար քուն, բավարար ժամանակ, լավ որակ և բարձր արդյունավետություն, հեշտ քնելը, անընդհատ քունը՝ առանց ընդհատումների, խորը քունը, արթնանալը, հոգնածությունը և այլն։ Քնի որակը սերտորեն կապված է ներքնակի հետ։ Մատրաս ընտրելիս սպառողները կարող են ընտրել ներքնակի թափանցելիությունը, դեկոմպրեսիան, հենարանը, համապատասխանելիությունը, մահճակալի մակերեսային լարվածությունը, քնի ջերմաստիճանը և քնի խոնավությունը։ Գնեք ճիշտ տեսակի և որակի ներքնակ։ Հյուրանոցային ներքնակները նույնպես շատ կարևոր են մեզ մոտ։ Մեզանից շատերն այժմ հյուրանոցներում են ապրում։ Հյուրանոցում մնալու կարևորը լավ գիշերային քունը ունենալն է։

Քանի որ յուրաքանչյուր մարդու կոնկրետ իրավիճակը տարբեր է, ինչպիսիք են քաշը, հասակը, գեր և նիհար լինելը, անձնական կենսակերպը, նախասիրությունները և այլն, մարդիկ պետք է ընտրեն ներքնակ՝ հաշվի առնելով իրենց կոնկրետ հանգամանքները, տեղական կլիմայական պայմանները և անձնական տնտեսական եկամտի պայմանները։ Մտածեք ընտրության մասին։ Ամենահիմնական պահանջներից մեկը մեջքի վրա պառկելիս գոտկային ողնաշարի ֆիզիոլոգիական լորդոզի պահպանումն է, և մարմնի կորությունը նորմալ է. կողքի վրա պառկելիս գոտկային ողնաշարը չպետք է ծռվի կամ կողքի թեքվի։ Հյուրանոցային ներքնակները նույնպես նպաստում են մեր քնի բարելավմանը։ Ընտրություն կատարելիս մենք պետք է շատ բան հաշվի առնենք, և փորձի աստիճանը անմիջականորեն ազդում է վերադարձող հաճախորդների վրա։ Չինացի և արևմտյան սպառողների միջև մեծ տարբերություններ կան ներքնակների կարծրության և կարծրության պահանջների հարցում։ Չինացի սպառողները նախընտրում են ավելի կոշտ ներքնակները, մինչդեռ արևմտյան սպառողները նախընտրում են ավելի փափուկ ներքնակները։ Որքա՞ն է ներքնակի համապատասխան կարծրությունը։ Սա սպառողների ընդհանուր մտահոգությունն է։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ փափուկ ներքնակները կնվազեցնեն ողնաշարի հենարանը, իսկ կոշտ ներքնակները բավականաչափ հարմարավետ չեն, ուստի չափազանց կոշտ կամ փափուկ ներքնակները լավ չեն առողջ քնի համար։ Ներքնակի փափկությունը անմիջականորեն ազդում է քնի որակի վրա։ Համեմատած ավելի կոշտ տախտակե ներքնակի և ավելի փափուկ սպունգե մահճակալի հետ, միջին կոշտության զսպանակավոր ներքնակն ավելի նպաստավոր է լավ քնելու համար։