Poden as persoas con dor durmir nun colchón máis firme?

Autor: Synwin– Colchón personalizado

Durante moito tempo pensouse que unha cama firme, ou un colchón moi firme, se se vai durmir nun colchón Simmons, é o mellor para as persoas con dor crónica nas costas. Para comprobar se esta afirmación tradicional ten veracidade científica, científicos españois realizaron recentemente un experimento relacionado. Os resultados experimentais amosan que, para as persoas que sofren de dores de costas, o tipo de colchón que mellor pode aliviar a dor de costas é o de firmeza media, non o firme de táboa dura que a xente adoita dicir.

Os investigadores explicaron que, debido a que os colchóns firmes proporcionan un mellor soporte para todo o corpo, os médicos xeralmente recomendan colchóns firmes para persoas con dor lumbar. Non obstante, os experimentos demostraron que, en termos de redución da dor lumbar en si, a dureza do colchón escollido debe ser moderada e non demasiado dura. Segundo os investigadores, a cintura é unha das partes do corpo humano máis propensas a sufrir problemas.

A maioría das persoas sufrirán de dor lumbar nalgún momento da súa vida, xa sexa por unha lesión, un uso descoidado da cintura ou un accidente. En casos leves, a dor dura uns días e, en casos graves, pode durar meses ou anos, e mesmo converterse nunha enfermidade crónica que che preocupa toda a vida. Ao mesmo tempo, pouca xente sabe que a xente gasta cantidades asombrosas de diñeiro no tratamento da dor lumbar.

Por exemplo, os estadounidenses gastan ata 50.000 millóns de dólares ao ano en dores lumbares. Investigadores españois compararon 313 persoas con dor lumbar para durmir en colchóns firmes ou con firmeza moderada. Pedíronlles aos suxeitos que durmisesen nun colchón ao chou e despois informaron aos investigadores de como se sentían as súas cinturas cando ían para a cama pola noite e cando espertaban pola mañá.

Despois de tres semanas, en comparación cos que durmiron en colchóns firmes, os que optaron polo colchón moderadamente firme informaron de dor de costas significativamente menor e unha maior facilidade para saír da cama.