இடுப்பு குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு எந்த வகையான மெத்தை பொருத்தமானது?

ஆசிரியர்: சின்வின்– மெத்தை சப்ளையர்கள்

இப்போதெல்லாம், மக்களின் வாழ்க்கை அழுத்தம் ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக உள்ளது. இளைஞர்கள் அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, மோசமான தரமான தூக்கத்துடன் சேர்ந்து, இடுப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவது எளிது. பலருக்கு தூங்கும்போது முதுகு வலி ஏற்படும். உண்மையில், இது ஒரு விருப்பமல்ல. மெத்தையால் ஏற்படுகிறது. நமது இடுப்பு நன்றாக இல்லாவிட்டால் எந்த வகையான மெத்தையை நாம் பயன்படுத்த வேண்டும்? மெத்தைகள் மக்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான தேவைகளில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை தூக்கத்தில் கழிக்கிறார்கள். எனவே, ஒரு நல்ல மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மக்களின் இடுப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு மிகவும் நல்லது.

மெத்தைகளைப் பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாவிட்டால், மெத்தையை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள உங்களை அழைத்துச் செல்வோம், அது உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன். சரியான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நம்மை மிகவும் வசதியாக தூங்க வைக்கும். இடுப்பு அளவு மோசமாக உள்ளவர்கள் மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். படுக்கைக்குச் செல்லும்போது வலி குறையும், ஆனால் அவரது தூக்கத்தின் தரம் இன்னும் மோசமாக உள்ளது, மேலும் மிதமான மெத்தையில் தூங்குபவர்களுக்கு அத்தகைய பிரச்சனைகள் எதுவும் இல்லை. இந்த நிலைமைக்கு காரணம் மெத்தை மிகவும் கடினமாக இருப்பதால், நமது தூக்கத்தின் தரம் மோசமாகிறது. நிச்சயமாக, மிகவும் மென்மையான படுக்கை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. மிகவும் மென்மையான மெத்தை நம்மை மூழ்கடித்து, நம்மைத் திருப்புவது கடினமாகிவிடும்.

நமது உடலின் முதுகெலும்பு நேராக இல்லை, ஆனால் வளைந்திருக்கும். மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தையின் அமைப்பு மீள் தன்மை கொண்டது, இது அதிர்ச்சியை உறிஞ்சி, முதுகெலும்பைப் பாதுகாத்து, உடலை வளைந்த நிலையில் வைத்திருக்கும், இதனால் நாம் வசதியாக தூங்குவோம். நீங்கள் லேடெக்ஸ் மெத்தையையும் தேர்வு செய்யலாம். லேடெக்ஸ் மெத்தை ஒரு பணிச்சூழலியல் தயாரிப்பு ஆகும். இது மிகவும் மீள்தன்மை கொண்டது மற்றும் மனித உடலின் பல்வேறு பாகங்களை ஆதரிக்கக்கூடியது, மேலும் பூச்சிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கத்தை திறம்பட தடுக்கிறது, இது நமக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான இரவை அளிக்கிறது. தூங்கும் சூழல். இடுப்புச் சுற்றளவு குறைவாக உள்ளவர்கள், பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பிற்கு ஏற்ற மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். வாங்கும் போது, அது பின்வரும் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறதா என்பதைப் பொறுத்தது: 1. இது உடல் வளைவைப் பொருத்துகிறது மற்றும் முதுகெலும்பை இயற்கையாகவே நீட்டி வைத்திருக்கிறது; 2. தோள்பட்டை, முதுகு, இடுப்பு, இடுப்பு போன்றவை. அனைத்து பகுதிகளையும் திறம்பட ஆதரிக்க முடியும்; 3. சௌகரியமாக உணர்ந்து நிம்மதியாக தூங்குங்கள். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு நன்றாக இல்லை என்றால், மெத்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவதோடு, சில வாழ்க்கைப் பழக்கவழக்கங்களுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் வேலை செய்யும்போது, எழுந்து நின்று நடக்கவும், உங்கள் முழு உடலையும் நீட்டவும், இது கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பின் விறைப்பைப் போக்க உதவும். ​.