Millainen patja sopii huonovyötäröisille?

Kirjoittaja: Synwin– Patjatoimittajat

Nykyään ihmisten elämänpaineet ovat suhteellisen korkeat. Nuoret istuvat pitkään toimistossa, ja huonolaatuinen uni voi helposti aiheuttaa ongelmia lanne- ja kaularangassa. Monilla ihmisillä on selkäkipuja nukkuessaan. Itse asiassa tämä ei ole vaihtoehto. patjan aiheuttama. Millaista patjaa sitten pitäisi käyttää, jos vyötärömme ei ole hyvässä kunnossa? Patjat ovat erityisen tärkeä välttämättömyys ihmisille, koska suurin osa elämästä kuluu nukkuessa. Siksi hyvän patjan valitseminen on erittäin hyväksi ihmisten lanne- ja kaularangalle.

Jos et tiedä paljoakaan patjoista, katsotaanpa, miten valitset patjan. Toivottavasti tästä on sinulle apua. Oikean patjan valinta voi tehdä meistä mukavampia unia. Huono vyötärö voi valita keskikovuuden patjan. Kipu helpottaa nukkumaan mennessä, mutta unen laatu on edelleen erittäin huono, eikä keskikovaa patjaa käytettävillä ihmisillä ole tällaisia ongelmia. Tämä tilanne johtuu siitä, että patja on liian kova, mikä johtaa huonoon unenlaatuumme. Liian pehmeä sänky ei tietenkään ole hyväksyttävä. Liian pehmeä patja painuu kylkeen, mikä vaikeuttaa kääntymistä.

Kehomme selkäranka ei ole suora, vaan kaareva. Keskikovan patjan rakenne on joustava, mikä vaimentaa iskuja, suojaa selkärankaa ja pitää vartalon kaartuneessa asennossa, jotta nukumme mukavasti. Voit valita myös lateksipatjan. Lateksipatja on ergonominen tuote. Se on erittäin joustava ja voi tukea ihmiskehon eri osia ja estää tehokkaasti punkkien ja bakteerien lisääntymistä, mikä antaa meille terveellisen ja turvallisen yön. nukkumisympäristö. Huonovyötäröisten ihmisten tulisi valita patja, joka on ergonomisesti muotoiltu. Ostettaessa riippuu siitä, täyttääkö se seuraavat vaatimukset: 1. Se mukautuu vartalon muotoihin ja pitää selkärangan luonnollisesti venytettynä; 2. Olkapää, selkä, vyötärö, lantio jne. Kaikkia osia voidaan tukea tehokkaasti; 3. Tunne olosi mukavaksi ja nuku mukavasti. Jos kaularanka ja lanneranka eivät ole hyvässä kunnossa, patjojen valinnan lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota myös joihinkin elämäntapoihin.

Esimerkiksi kun työskentelet tunnin tai kaksi, nouse seisomaan ja kävele, venyttele koko kehoasi, mikä voi lievittää kaularangan ja lannerangan jäykkyyttä. ​.