Joodari noocee ah ayaa ku habboon dadka dhexda liita?

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

Maalmahan, cadaadiska nolosha dadku aad buu u sarreeyaa. Dhalinyaradu waxay fadhiyaan wakhti dheer xafiiska, oo ay weheliso hurdo aan fiicnayn, way fududahay in ay sababto dhibaatooyinka lafaha iyo laf-dhabarka ilmo-galeenka. Dad badan ayaa dhabar xanuun ku yeelan doona marka ay seexdaan. Dhab ahaantii, tani maahan ikhtiyaar. waxaa keenay joodariga. Haddaba furaash noocee ah ayaan isticmaalnaa haddii dhexdayadu aysan wanaagsanayn? Furaashyadu waxay si gaar ah ugu yihiin waxyaabaha muhiimka u ah dadka, sababtoo ah inta badan nolosha dadka waxay ku dhammaataa hurdo. Sidaa darteed, doorashada joodariga wanaagsan waxay aad ugu fiican tahay dadka lumbar iyo laf dhabarta ilmo-galeenka.

Haddii aadan wax badan ka aqoon furaashyada, aan ku qaadno inaad barato sida loo doorto furaash, waxaan rajeynayaa inay ku caawin doonto. Doorashada joodariga saxda ah waxay naga dhigi kartaa hurdo raaxo leh. Dadka dhexda xun waxay dooran karaan joodariyaal adag oo dhexdhexaad ah. Xanuunku marka uu seexanayo wuu ka yarayn doonaa, laakiin tayada hurdadiisu weli aad bay u liidataa, dadka ku seexda joodariga dhexdhexaadka ah dhib sidan oo kale ah uma qabaan. Xaaladdan ayaa ah sababtoo ah joodariga ayaa aad u adag, taas oo horseedaysa tayada hurdo xumo. Dabcan, sariir aad u jilicsan lama aqbali karo. Furaash aad u jilcan ayaa na gelin doona xaalad liidata, taasoo nagu adkeyneysa inaan rogno.

Laf-dhabarta jidhkeenu maaha mid toosan, laakiin waa qalloocan. Qaab dhismeedka joodariga leh engegnaanta dhexdhexaadka ah waa laastiig, kaas oo nuugi kara shoogga, ilaalin kara laf-dhabarka, oo ku hayn kara jirku xaalad qaloocsan, si aan u seexan karno si raaxo leh. Waxa kale oo aad dooran kartaa joodariga cinjirka ah. Joodariga cinjirka ah waa badeecad ergonomic ah. Waa mid aad u jilicsan oo taageeri karta qaybaha kala duwan ee jidhka bini'aadamka, waxayna si wax ku ool ah u joojin kartaa taranka caarada iyo bakteeriyada, waxay na siinaysaa habeen caafimaad leh oo ammaan ah. deegaanka hurdada. Dadka leh dhexda liidata waa inay doortaan joodari u dhigma naqshadeynta ergonomic. Marka la iibsanayo, waxay kuxirantahay inay buuxisay shuruudaha soo socda: 1. Waxay ku habboon tahay qalooca jirka waxayna ilaalisaa laf dhabarta si dabiici ah; 2. Garabka, dhabarka, dhexda, sinta, iwm. Dhammaan qaybaha si wax ku ool ah ayaa loo taageeri karaa; 3. Dareen raaxo oo si raaxo leh u seexo. Haddii laf-dhabarka ilmo-galeenka iyo laf-dhabarka lumbar aysan fiicnayn, marka lagu daro inaad fiiro gaar ah u yeelato xulashada joodariga, waa inaad sidoo kale fiiro gaar ah u yeelataa qaar ka mid ah caadooyinka nolosha.

Tusaale ahaan, marka aad shaqeyso saacad ama laba saacadood, istaag oo soco, jiid dhammaan jidhkaaga oo dhan, kaas oo kaa qaadi kara qallafsanaanta laf dhabarta ilmo-galeenka iyo lumbar. ​.