Milyen matrac alkalmas gyenge derékkal rendelkező embereknek?

Szerző: Synwin– Matracszállítók

Manapság az emberek élethelyzetére viszonylag nagy nyomás nehezedik. A fiatalok sokáig ülnek az irodában, ami a rossz minőségű alvással párosul, könnyen problémákat okozhat az ágyéki és nyaki gerincben. Sok embernek alvás közben hátfájása lesz. Valójában ez nem opció. a matrac okozta. Milyen matracot vegyünk, ha a derekunk nem jó? A matracok különösen fontos szükségleti cikkek az emberek számára, mivel életünk nagy részét alvással töltjük. Ezért a jó matrac kiválasztása nagyon jót tesz az emberek ágyéki és nyaki gerincének.

Ha nem sokat tudsz a matracokról, akkor most megmutatjuk, hogyan válassz matracot, remélem, hogy segíteni fog. A megfelelő matrac kiválasztásával kényelmesebben alhatunk. A rossz derékkal rendelkezők közepesen kemény matracokat választhatnak. Lefekvéskor a fájdalom enyhül, de az alvás minősége továbbra is nagyon rossz, és azoknál, akik közepesen nehéz matracon alszanak, nincsenek ilyen problémák. Ez a helyzet azért van, mert a matrac túl kemény, ami rossz alvásminőséghez vezet. Természetesen a túl puha ágy nem elfogadható. A túl puha matrac beesett állapotba hozhat minket, ami megnehezíti a megfordulást.

Testünk gerince nem egyenes, hanem ívelt. A közepesen kemény matracok szerkezete rugalmas, ami elnyeli az ütéseket, védi a gerincet és ívelt állapotban tartja a testet, így kényelmesen alhatunk. Választhatsz latex matracot is. A latex matrac egy ergonomikus termék. Nagyon rugalmas, és az emberi test különböző részeit is képes megtámasztani, valamint hatékonyan gátolja az atkák és baktériumok szaporodását, egészséges és biztonságos éjszakát biztosítva. alvási környezet. A gyenge derékkal rendelkezőknek olyan matracot kell választaniuk, amely megfelel az ergonomikus kialakításnak. Vásárláskor attól függ, hogy megfelel-e a következő követelményeknek: 1. Illeszkedik a test vonalához, és természetesen nyújtva tartja a gerincet; 2. Váll, hát, derék, csípő stb. Minden alkatrész hatékonyan alátámasztható; 3. Érezd magad kényelmesen és aludj kényelmesen. Ha a nyaki és az ágyéki gerinc nincs rendben, a matracok kiválasztásán túl néhány életmódbeli szokásra is figyelni kell.

Például, amikor egy-két órát dolgozol, állj fel és sétálj egyet, nyújtózkodj az egész testeddel, ami enyhítheti a nyaki és ágyéki gerinc merevségét. ​.