איזה סוג מזרן מתאים לאנשים עם מותניים עבים?

מחבר: סינווין– ספקי מזרנים

כיום, לחץ החיים של אנשים גבוה יחסית. צעירים יושבים זמן רב במשרד, בשילוב עם שינה באיכות ירודה, קל לגרום לבעיות בעמוד השדרה המותני והצווארי. אנשים רבים יסבלו מכאבי גב בזמן השינה. למעשה, זו אינה אופציה. נגרם על ידי המזרן. אז איזה סוג מזרן כדאי להשתמש אם המותניים שלנו לא טובות? מזרנים הם צורך חיוני במיוחד עבור אנשים, מכיוון שרוב חייהם של אנשים עוברים בשינה. לכן, בחירת מזרן טוב טובה מאוד לעמוד השדרה המותני והצווארי של אנשים.

אם אתם לא יודעים הרבה על מזרנים, בואו ניקח אתכם ללמוד איך לבחור מזרן, אני מקווה שזה יעזור לכם. בחירת מזרן נכון יכולה לגרום לנו לישון בנוחות רבה יותר. אנשים עם מותניים קשים יכולים לבחור מזרנים בעלי קשיות בינונית. הכאב יוקל כשהוא הולך לישון, אך איכות השינה שלו עדיין ירודה מאוד, ואנשים שישנים על מזרן בינוני אין להם בעיות כאלה. מצב זה נובע מכך שהמזרן קשה מדי, מה שמוביל לאיכות שינה ירודה שלנו. כמובן, מיטה רכה מדי אינה מקובלת. מזרן רך מדי יגרום לנו להיות שקועים, מה שיקשה עלינו להתהפך.

עמוד השדרה של גופנו אינו ישר, אלא מעוקל. מבנה המזרן בעל קשיות בינונית הוא אלסטי, שיכול לספוג זעזועים, להגן על עמוד השדרה ולשמור על הגוף במצב מעוקל, כך שנישן בנוחות. ניתן גם לבחור מזרן לטקס. מזרן לטקס הוא מוצר ארגונומי. הוא אלסטי מאוד ויכול לתמוך בחלקים שונים של גוף האדם, ויכול לעכב ביעילות את רביית הקרדית והחיידקים, מה שנותן לנו לילה בריא ובטוח. סביבת שינה. אנשים עם היקף מותניים נמוך צריכים לבחור מזרן שתואם לעיצוב ארגונומי. בעת הרכישה, הדבר תלוי אם הוא עומד בדרישות הבאות: 1. הוא מתאים לעקומת הגוף ושומר על עמוד השדרה מתוח באופן טבעי; 2. כתף, גב, מותניים, ירכיים וכו'. ניתן לתמוך ביעילות בכל החלקים; 3. תרגישו בנוח ותישנו בנוחות. אם עמוד השדרה הצווארי ועמוד השדרה המותני אינם טובים, בנוסף לתשומת לב לבחירת המזרנים, כדאי לשים לב גם לכמה הרגלי חיים.

לדוגמה, כשאתם עובדים שעה או שעתיים, קמו וצאו לטיול, מתחו את כל הגוף, מה שיכול להקל על הנוקשות של עמוד השדרה הצווארי והמותני. ​.