যাদের কোমর দুর্বল তাদের জন্য কোন ধরণের গদি উপযুক্ত?

লেখক: সিনউইন– গদি সরবরাহকারী

আজকাল, মানুষের জীবনের চাপ তুলনামূলকভাবে বেশি। তরুণরা অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকে, খারাপ ঘুমের সাথে মিলিত হয়, ফলে কটিদেশীয় এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘুমানোর সময় অনেকেরই পিঠে ব্যথা হবে। আসলে, এটি কোনও বিকল্প নয়। গদির কারণে। তাহলে আমাদের কোমর ভালো না হলে আমাদের কী ধরণের গদি ব্যবহার করা উচিত? গদি মানুষের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রয়োজনীয় জিনিস, কারণ মানুষের জীবনের বেশিরভাগ সময় ঘুমের মধ্যেই কেটে যায়। অতএব, একটি ভালো গদি নির্বাচন করা মানুষের কটিদেশীয় এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের জন্য খুবই ভালো।

যদি আপনি গদি সম্পর্কে খুব বেশি কিছু না জানেন, তাহলে আসুন আপনাকে গদি কীভাবে নির্বাচন করতে হয় তা শিখিয়ে দেই, আশা করি এটি আপনাকে সাহায্য করবে। সঠিক গদি নির্বাচন করলে আমরা আরও আরামে ঘুমাতে পারি। যাদের কোমর খারাপ তারা মাঝারি শক্ততার গদি বেছে নিতে পারেন। ঘুমাতে গেলে ব্যথা উপশম হবে, কিন্তু তার ঘুমের মান এখনও খুব খারাপ, এবং যারা মাঝারি গদিতে ঘুমান তাদের এই ধরনের কোনও সমস্যা হয় না। এই পরিস্থিতির কারণ হল গদিটি খুব শক্ত, যার ফলে আমাদের ঘুমের মান খারাপ হয়। অবশ্যই, খুব নরম বিছানা গ্রহণযোগ্য নয়। খুব নরম গদি আমাদের ডুবে যেতে বাধ্য করবে, যার ফলে উল্টে যাওয়া আমাদের জন্য কঠিন হয়ে পড়বে।

আমাদের শরীরের মেরুদণ্ড সোজা নয়, বরং বাঁকা। মাঝারি শক্ততার গদির গঠন স্থিতিস্থাপক, যা ধাক্কা শোষণ করতে পারে, মেরুদণ্ডকে রক্ষা করতে পারে এবং শরীরকে বাঁকা অবস্থায় রাখতে পারে, যার ফলে আমরা আরামে ঘুমাতে পারি। আপনি একটি ল্যাটেক্স গদিও বেছে নিতে পারেন। ল্যাটেক্স গদি একটি এর্গোনমিক পণ্য। এটি খুবই স্থিতিস্থাপক এবং মানবদেহের বিভিন্ন অংশকে সমর্থন করতে পারে এবং কার্যকরভাবে মাইট এবং ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি রোধ করতে পারে, যা আমাদের একটি সুস্থ এবং নিরাপদ রাত দেয়। ঘুমের পরিবেশ। যাদের কোমর দুর্বল তাদের এমন একটি গদি বেছে নেওয়া উচিত যা এরগোনমিক ডিজাইনের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। কেনার সময়, এটি নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে কিনা তার উপর নির্ভর করে: ১. এটি শরীরের বক্ররেখার সাথে মানানসই এবং মেরুদণ্ডকে স্বাভাবিকভাবে প্রসারিত রাখে; ২. কাঁধ, পিঠ, কোমর, নিতম্ব ইত্যাদি। সমস্ত অংশ কার্যকরভাবে সমর্থন করা যেতে পারে; 3. আরাম বোধ করুন এবং আরামে ঘুমান। যদি সার্ভিকাল মেরুদণ্ড এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ড ভালো না থাকে, তাহলে গদি নির্বাচনের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি, আপনার কিছু জীবনযাপনের অভ্যাসের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি এক বা দুই ঘন্টা কাজ করেন, তখন দাঁড়িয়ে হাঁটুন, আপনার পুরো শরীর প্রসারিত করুন, যা সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শক্ততা দূর করতে পারে। ​.