నడుము తక్కువగా ఉన్నవారికి ఎలాంటి పరుపు సరిపోతుంది?

రచయిత: సిన్విన్– పరుపుల సరఫరాదారులు

ఈ రోజుల్లో, ప్రజల జీవిత ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంది. యువత ఆఫీసులో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల, నాణ్యత లేని నిద్రతో పాటు, నడుము మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక సమస్యలు రావడం సులభం. చాలా మందికి నిద్రపోతున్నప్పుడు వెన్నునొప్పి వస్తుంది. నిజానికి, ఇది ఒక ఎంపిక కాదు. పరుపు వల్ల కలుగుతుంది. కాబట్టి మన నడుము బాగా లేకపోతే మనం ఎలాంటి పరుపులు వాడాలి? పరుపులు ప్రజలకు చాలా ముఖ్యమైన అవసరాలు, ఎందుకంటే ఎక్కువ మంది జీవితం నిద్రలోనే గడిచిపోతుంది. అందువల్ల, మంచి పరుపును ఎంచుకోవడం ప్రజల నడుము మరియు గర్భాశయ వెన్నెముకకు చాలా మంచిది.

మీకు పరుపుల గురించి పెద్దగా తెలియకపోతే, పరుపును ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని తీసుకెళ్దాం, అది మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. సరైన పరుపును ఎంచుకోవడం వల్ల మనం మరింత హాయిగా నిద్రపోతాము. నడుము సరిగా లేని వ్యక్తులు మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపులను ఎంచుకోవచ్చు. పడుకునేటప్పుడు నొప్పి తగ్గుతుంది, కానీ అతని నిద్ర నాణ్యత ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉంది మరియు మితమైన పరుపు మీద పడుకునే వారికి అలాంటి ఇబ్బందులు ఉండవు. ఈ పరిస్థితికి కారణం పరుపు చాలా గట్టిగా ఉండటం, దీని వలన మన నిద్ర నాణ్యత తక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, చాలా మృదువైన మంచం ఆమోదయోగ్యం కాదు. చాలా మెత్తగా ఉండే పరుపు మనల్ని మునిగిపోయే స్థితిలో ఉంచుతుంది, దీనివల్ల మనం తిరగడం కష్టమవుతుంది.

మన శరీరంలో వెన్నెముక నిటారుగా ఉండదు, కానీ వక్రంగా ఉంటుంది. మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపు యొక్క నిర్మాణం సాగేది, ఇది షాక్‌ను గ్రహించగలదు, వెన్నెముకను రక్షించగలదు మరియు శరీరాన్ని వక్ర స్థితిలో ఉంచుతుంది, తద్వారా మనం హాయిగా నిద్రపోతాము. మీరు లేటెక్స్ మ్యాట్రెస్‌ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. లాటెక్స్ mattress ఒక ఎర్గోనామిక్ ఉత్పత్తి. ఇది చాలా సాగేది మరియు మానవ శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు మద్దతు ఇవ్వగలదు మరియు పురుగులు మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను సమర్థవంతంగా నిరోధించగలదు, మనకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన రాత్రిని ఇస్తుంది. నిద్ర వాతావరణం. నడుము తక్కువగా ఉన్నవారు ఎర్గోనామిక్ డిజైన్‌కు అనుగుణంగా ఉండే పరుపును ఎంచుకోవాలి. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అది క్రింది అవసరాలను తీరుస్తుందా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది: 1. ఇది శరీర వక్రతకు సరిపోతుంది మరియు వెన్నెముకను సహజంగా సాగదీస్తుంది; 2. భుజం, వీపు, నడుము, తుంటి మొదలైనవి. అన్ని భాగాలను సమర్థవంతంగా సమర్ధవంతంగా నిర్వహించవచ్చు; 3. హాయిగా ఉండి హాయిగా నిద్రపోండి. గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు నడుము వెన్నెముక బాగా లేకుంటే, పరుపుల ఎంపికపై శ్రద్ధ చూపడంతో పాటు, మీరు కొన్ని జీవన అలవాట్లపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి.

ఉదాహరణకు, మీరు ఒకటి లేదా రెండు గంటలు పనిచేసినప్పుడు, లేచి నిలబడి నడవండి, మీ మొత్తం శరీరాన్ని సాగదీయండి, ఇది గర్భాశయ మరియు నడుము వెన్నెముక యొక్క దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. ​.