Bel zəifliyi olan insanlar üçün hansı döşək uyğundur?

Müəllif: Synwin- Döşək Təchizatçılar

İndi insanların həyat təzyiqi nisbətən yüksəkdir. Gənclər ofisdə uzun müddət otururlar, keyfiyyətsiz yuxu ilə birləşir, bel və boyun belində problemlər yaratmaq asandır. Bir çox insan yatarkən bel ağrısı hiss edəcək. Əslində bu seçim deyil. döşək səbəb olur. Bəs belimiz yaxşı deyilsə, hansı döşəkdən istifadə etməliyik? Döşəklər insanlar üçün xüsusilə vacib ehtiyaclardır, çünki insanların həyatının çox hissəsi yuxuda keçir. Ona görə də yaxşı döşək seçmək insanların bel və boyun nahiyəsinə çox xeyirdir.

Əgər döşəklər haqqında çox məlumatınız yoxdursa, gəlin sizi döşək seçimini öyrənməyə aparaq, ümid edirəm ki, sizə kömək olar. Düzgün döşəyi seçmək bizi daha rahat yata bilər. Bel zəifliyi olan insanlar orta sərtliyə malik döşəkləri seçə bilərlər. Yatağa gedərkən ağrıları azalacaq, lakin onun yuxu keyfiyyəti hələ də çox zəifdir və orta döşəkdə yatan insanlarda belə bir problem yoxdur. Bu vəziyyət, döşəyin çox sərt olması ilə əlaqədardır ki, bu da bizim pis yuxu keyfiyyətimizə gətirib çıxarır. Təbii ki, çox yumşaq bir çarpayı qəbuledilməzdir. Çox yumşaq olan döşək bizi batmış vəziyyətə salacaq və çevrilməyimizi çətinləşdirəcək.

Bədənimizin onurğası düz deyil, əyridir. Orta sərtliyə malik olan döşəyin quruluşu elastikdir, şoku qəbul edə bilir, onurğa sütununu qoruya bilir, bədəni əyri vəziyyətdə saxlaya bilir ki, rahat yataq. Siz həmçinin lateks döşək seçə bilərsiniz. Lateks döşək erqonomik məhsuldur. O, çox elastikdir və insan bədəninin müxtəlif hissələrini dəstəkləyə bilər və gənə və bakteriyaların çoxalmasını effektiv şəkildə maneə törədə bilər, bizə sağlam və təhlükəsiz bir gecə bəxş edir. yuxu mühiti. Bel zəifliyi olan insanlar erqonomik dizayna uyğun döşək seçməlidirlər. Satın alarkən onun aşağıdakı tələblərə cavab verib-verməməsindən asılıdır: 1. Bədənin əyriliyinə uyğun gəlir və onurğanın təbii şəkildə uzanmasını təmin edir; 2. Çiyin, arxa, bel, omba və s. Bütün hissələr effektiv şəkildə dəstəklənə bilər; 3. Özünüzü rahat hiss edin və rahat yatın. Əgər boyun və bel yaxşı deyilsə, döşək seçiminə fikir verməklə yanaşı, bəzi yaşayış vərdişlərinə də diqqət yetirmək lazımdır.

Məsələn, bir-iki saat işlədiyiniz zaman ayağa qalxıb gəzintiyə çıxın, bütün bədəninizi uzatın ki, bu da boyun və belin sərtliyini aradan qaldıra bilər. ​.