O le a le ituaiga fa'amoe e talafeagai mo tagata e vaivai puimanava?

Tusitala: Synwin– Fa'atauina Maefu

I aso nei, ua fai si maualuga o le olaga o tagata. O tagata talavou e nonofo mo se taimi umi i le ofisa, faʻatasi ai ma le le lelei o le moe, e faigofie ona faʻalavelave faʻafitauli o le lumbar ma le cervical spine. E to'atele tagata e maua le tiga i tua pe a momoe. O le mea moni, e le o se filifiliga lea. mafua mai i le fa'amoe. O le a la le ituaiga matai e tatau ona tatou faaaogaina pe afai e le lelei o tatou sulugatiti? O fa'ama'i o se mea taua tele mo tagata, aua o le tele o le olaga o tagata e fa'aalu i le moe. O le mea lea, o le filifilia o se matai lelei e sili ona lelei mo le lumbar o tagata ma le tui vavalo.

Afai e te le iloa tele e uiga i matai, seʻi o matou ave oe e aʻoaʻo pe faʻapefea ona filifili se faʻamaʻi, ou te faʻamoemoe o le a fesoasoani ia te oe. O le filifilia o le fa'ama'i sa'o e mafai ai ona tatou momoe lelei. O tagata e leaga sulugatiti e mafai ona filifili fa'ama'i ma le maaa lelei. O le a faʻamalolo le tiga pe a alu e moe, ae o lona moe e matua leaga lava, ma o tagata e momoe i luga o se faʻamaʻi feololo e leai ni faʻafitauli faapena. O lenei tulaga e mafua ona o le faʻamaʻi e faigata tele, lea e mafua ai le leaga o le moe. Ioe, o se moega e malu tele e le taliaina. O se matai e malu tele o le a tuu ai i tatou i se tulaga magoto, e faigata ai ona tatou fuli.

O le tuasivi o o tatou tino e le sa'o, ae pi'o. O le faʻatulagaga o se faʻamaʻi ma le maʻaʻa feololo e faʻamaʻi, e mafai ona faʻafefe le teʻi, puipuia le tui, ma taofia le tino i se tulaga faʻafefe, ina ia tatou momoe lelei. E mafai fo'i ona e filifilia se fa'amoe latex. Latex mattress o se oloa ergonomic. E matua fa'alelei ma e mafai ona lagolagoina vaega eseese o le tino o le tagata, ma e mafai ona taofia lelei le fa'atupuina o mites ma siama, tatou te maua ai se po maloloina ma le saogalemu. siosiomaga moe. O tagata e le lelei le puimanava e tatau ona filifili se faʻamaʻi e fetaui ma le ergonomic design. Pe a fa'atau, e fa'alagolago lava pe fa'amalieina mana'oga nei: 1. E fetaui ma le pi'o o le tino ma fa'alava fa'alena le tuasivi; 2. Tauau, tua, sulugatiti, suilapalapa, ma isi. E mafai ona lagolagoina lelei vaega uma; 3. Lagona le mafanafana ma moe lelei. Afai e le lelei le tui vavalo ma le lumbar spine, e faaopoopo atu i le gauai atu i le filifilia o matai, e tatau foi ona e gauai atu i nisi o masaniga ola.

Mo se faʻataʻitaʻiga, a e galue mo se itula pe lua, tu i luga ma savali, faʻaloaloa lou tino atoa, lea e mafai ona faʻamalolo ai le malo o le faʻamaʻi ma le lumbar spine. ​.