ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਦਬਾਅ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਕਾਰਨ। ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਸਾਡੀ ਕਮਰ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੱਦਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਗੱਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬੀਤਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੰਬਰ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਹੀ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਲੋਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਾ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਧੱਸੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪਲਟਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵਕਰ ਹੈ। ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਚਕੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਸੋਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਕਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਾਂਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦਾ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦਾ ਇੱਕ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਚਕੀਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਟ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਾਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸੌਣ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ: 1. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ; 2. ਮੋਢਾ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਕਮਰ, ਆਦਿ। ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; 3. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ। ਜੇਕਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ​.