Які матрац падыходзіць людзям з нізкай таліяй?

Аўтар: Сінвін– Пастаўшчыкі матрацаў

У наш час жыццёвы ціск людзей адносна высокі. Маладыя людзі, якія доўга сядзяць у офісе, у спалучэнні з дрэннай якасцю сну лёгка могуць выклікаць праблемы з паяснічным і шыйным аддзеламі хрыбетніка. У многіх людзей падчас сну баліць спіна. Насамрэч, гэта не варыянт. выкліканыя матрацам. Дык які ж матрац нам выкарыстоўваць, калі ў нас праблемы з паясніцай? Матрацы - гэта асабліва важная рэч для людзей, бо большую частку жыцця яны праводзяць у сне. Таму выбар добрага матраца вельмі карысны для паяснічнага і шыйнага аддзелаў хрыбетніка.

Калі вы мала ведаеце пра матрацы, давайце даведаемся, як выбраць матрац, спадзяюся, гэта вам дапаможа. Выбар правільнага матраца можа зрабіць наш сон больш камфортным. Людзям з дрэннай паясніцай можна выбіраць матрацы сярэдняй цвёрдасці. Боль сціхне, калі ён пойдзе спаць, але якасць сну ўсё яшчэ вельмі дрэнная, і людзі, якія спяць на матрацы сярэдняй цвёрдасці, не маюць такіх праблем. Такая сітуацыя адбываецца таму, што матрац занадта цвёрды, што прыводзіць да дрэннай якасці нашага сну. Вядома, занадта мяккі ложак непрымальны. Занадта мяккі матрац прывядзе да таго, што мы будзем прагінацца, і нам будзе цяжка пераварочвацца.

Пазваночнік нашага цела не прамы, а выгнуты. Структура матраца ўмеранай цвёрдасці эластычная, што дазваляе паглынаць удары, абараняць пазваночнік і ўтрымліваць цела ў выгнутым стане, каб мы маглі камфортна спаць. Вы таксама можаце выбраць латексны матрац. Латексны матрац - гэта эрганамічны выраб. Ён вельмі эластычны і можа падтрымліваць розныя часткі цела чалавека, а таксама эфектыўна перашкаджаць размнажэнню кляшчоў і бактэрый, забяспечваючы нам здаровую і бяспечную ноч. асяроддзе для сну. Людзям з нізкай таліяй варта выбіраць матрац, які адпавядае эрганамічнаму дызайну. Пры куплі важна ўлічваць, ці адпавядае ён наступным патрабаванням: 1. Ён адпавядае выгібам цела і падтрымлівае натуральнае расцяжэнне хрыбетніка; 2. Плячо, спіна, талія, сцёгны і г.д. Усе часткі можна эфектыўна падтрымліваць; 3. Адчувайце сябе камфортна і спіце камфортна. Калі шыйны і паяснічны аддзелы хрыбетніка не ў парадку, акрамя ўвагі да выбару матрацаў, варта таксама звярнуць увагу на некаторыя звычкі жыцця.

Напрыклад, калі вы працуеце гадзіну-дзве, устаньце і прагуляйцеся, расцягніцеся ўсім целам, што можа палегчыць скаванасць шыйнага і паяснічнага аддзелаў хрыбетніка. ​.