അരക്കെട്ട് കുറവുള്ളവർക്ക് ഏത് തരം മെത്തയാണ് അനുയോജ്യം?

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത വിതരണക്കാർ

ഇക്കാലത്ത്, ആളുകളുടെ ജീവിത സമ്മർദ്ദം താരതമ്യേന കൂടുതലാണ്. ചെറുപ്പക്കാർ ഓഫീസിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും മോശം ഉറക്കവും മൂലം അരക്കെട്ടിനും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉറങ്ങുമ്പോൾ പലർക്കും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ല. മെത്ത മൂലമുണ്ടാകുന്നത്. നമ്മുടെ അരക്കെട്ട് നല്ലതല്ലെങ്കിൽ ഏതുതരം മെത്തയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? മെത്തകൾ ആളുകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ആവശ്യകതയാണ്, കാരണം ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഉറക്കത്തിലാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട്, ഒരു നല്ല മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആളുകളുടെ അരക്കെട്ടിനും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും വളരെ നല്ലതാണ്.

മെത്തകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാം, അത് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ശരിയായ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നമുക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും. അരക്കെട്ട് മോശമായ ആളുകൾക്ക് മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള മെത്തകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ വേദന ശമിക്കും, പക്ഷേ അയാളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഇപ്പോഴും വളരെ മോശമാണ്, മിതമായ മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക് അത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല. മെത്ത വളരെ കടുപ്പമുള്ളതായതിനാലാണ് ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാക്കും. തീർച്ചയായും, വളരെ മൃദുവായ ഒരു കിടക്ക സ്വീകാര്യമല്ല. വളരെ മൃദുവായ ഒരു മെത്ത നമ്മെ മുങ്ങിത്താഴുന്ന അവസ്ഥയിലാക്കും, അത് നമുക്ക് മറിച്ചിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നട്ടെല്ല് നേരെയല്ല, വളഞ്ഞതാണ്. മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള ഒരു മെത്തയുടെ ഘടന ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്, ഇത് ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാനും, നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കാനും, ശരീരത്തെ വളഞ്ഞ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താനും കഴിയും, അങ്ങനെ നമുക്ക് സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലാറ്റക്സ് മെത്തയും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ലാറ്റക്സ് മെത്ത ഒരു എർഗണോമിക് ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇത് വളരെ ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ മൈറ്റുകളുടെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും പ്രജനനത്തെ ഫലപ്രദമായി തടയാനും, നമുക്ക് ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു രാത്രി നൽകാനും കഴിയും. ഉറങ്ങുന്ന അന്തരീക്ഷം. അരക്കെട്ടിന് നീളം കുറവുള്ളവർ എർഗണോമിക് ഡിസൈനിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കണം. വാങ്ങുമ്പോൾ, അത് ഇനിപ്പറയുന്ന ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും: 1. ഇത് ശരീര വക്രത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുകയും നട്ടെല്ല് സ്വാഭാവികമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു; 2. തോൾ, പുറം, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ് മുതലായവ. എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഫലപ്രദമായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും; 3. സുഖമായി ഉറങ്ങൂ, സുഖമായി ഉറങ്ങൂ. സെർവിക്കൽ സ്പൈനും ലംബർ സ്പൈനും നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, മെത്തകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനൊപ്പം, ചില ജീവിത ശീലങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് നടക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ നീട്ടുക, ഇത് സെർവിക്കൽ, ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ കാഠിന്യം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ​.