Dè an seòrsa bobhstair a tha freagarrach dha daoine le droch chnàimh?

Ùghdar: Synwin– Solaraichean bobhstair

An-diugh, tha cuideam beatha dhaoine gu math àrd. Bidh daoine òga nan suidhe airson ùine mhòr san oifis, còmhla ri droch chadal, tha e furasta duilgheadasan adhbhrachadh leis a’ chnàimh-droma lumbar agus ceirbheacsach. Bidh pian-droma aig mòran dhaoine nuair a bhios iad nan cadal. Gu dearbh, chan e roghainn a tha seo. air adhbhrachadh leis a’ bhobhstair. Mar sin dè an seòrsa bobhstair a bu chòir dhuinn a chleachdadh mura h-eil ar meadhan math? Tha bobhstair gu sònraichte cudromach do dhaoine, leis gu bheil a’ mhòr-chuid de bheatha dhaoine air a chaitheamh nan cadal. Mar sin, tha taghadh bobhstair mhath glè mhath airson spine lumbar agus ceirbheacsach dhaoine.

Mura h-eil mòran eòlais agad air bobhstair, leig dhuinn do thoirt a dh'ionnsachadh mar a roghnaicheas tu bobhstair, tha mi an dòchas gun cuidich e thu. Le bhith a’ taghadh an leabaidh cheart, faodaidh sinn cadal nas comhfhurtail. Faodaidh daoine le droch chom matanan a thaghadh le cruas meadhanach. Bidh am pian a’ fàs nas fhasa nuair a thèid e dhan leabaidh, ach tha càileachd a chadail fhathast glè dhona, agus chan eil trioblaidean mar sin aig daoine a bhios a’ cadal air bobhstair meadhanach. Tha an suidheachadh seo air sgàth gu bheil am bobhstair ro chruaidh, agus tha sin a’ leantainn gu droch chàileachd cadail. Gu dearbh, chan eil leabaidh a tha ro bhog iomchaidh. Cuiridh bobhstair a tha ro bhog sinn ann an staid shìos, ga dhèanamh duilich dhuinn tionndadh.

Chan eil cnàimh-droma ar cuirp dìreach, ach lùbte. Tha structar matrais le cruas meadhanach elastagach, a dh’ fhaodas clisgeadh a ghabhail a-steach, an droma a dhìon, agus a’ bhodhaig a chumail ann an staid lùbte, gus am bi sinn a’ cadal gu comhfhurtail. Faodaidh tu cuideachd bobhstair latex a thaghadh. Tha bobhstair laiteis na thoradh ergonomic. Tha e gu math leaisteach agus faodaidh e taic a thoirt do dhiofar phàirtean de chorp an duine, agus faodaidh e casg a chuir gu h-èifeachdach air briodadh miteagan agus bacteria, a’ toirt oidhche fhallain is shàbhailte dhuinn. àrainneachd cadail. Bu chòir do dhaoine le meadhan bochd bobhstair a thaghadh a tha a rèir dealbhadh ergonomic. Nuair a bhios tu a’ ceannach, tha e an urra ri co-dhiù a choinnicheas e ris na riatanasan a leanas: 1. Bidh e a’ freagairt air lùb a’ chuirp agus a’ cumail an droma air a shìneadh gu nàdarrach; 2. Gualainn, cùl, meadhan, crom, msaa. Faodar taic èifeachdach a thoirt do gach pàirt; 3. Faireachdainn comhfhurtail agus cadal gu comhfhurtail. Mura h-eil an spine ceirbheacsach agus an spine lumbar math, a bharrachd air aire a thoirt do thaghadh bobhstair, bu chòir dhut aire a thoirt do chuid de chleachdaidhean-beatha cuideachd.

Mar eisimpleir, nuair a bhios tu ag obair airson uair no dhà, seas suas agus gabh cuairt, sìn do bhodhaig gu lèir, agus faodaidh sin faochadh a thoirt do stiffness an spine ceirbheacsach agus lumbar. ​.