ڪمزور ڪمر وارن ماڻهن لاءِ ڪهڙي قسم جو گدو مناسب آهي؟

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

اڄڪلهه، ماڻهن جي زندگيءَ جو دٻاءُ نسبتاً وڌيڪ آهي. نوجوان ماڻهو آفيس ۾ گهڻو وقت ويهندا آهن، خراب معيار جي ننڊ سان گڏ، لمبر ۽ سروائيڪل اسپائن جا مسئلا پيدا ڪرڻ آسان آهي. گھڻن ماڻهن کي سمهڻ وقت پٺي ۾ سور ٿيندو. حقيقت ۾، هي هڪ آپشن ناهي. گدي جي ڪري. پوءِ جيڪڏهن اسان جي ڪمر سٺي نه هجي ته اسان کي ڪهڙي قسم جو گدو استعمال ڪرڻ گهرجي؟ گدا ماڻهن لاءِ خاص طور تي اهم ضرورت آهن، ڇاڪاڻ ته ماڻهن جي زندگي جو گهڻو حصو ننڊ ۾ گذري ٿو. تنهن ڪري، هڪ سٺو گدو چونڊڻ ماڻهن جي لمبر ۽ سروائيڪل اسپائن لاءِ تمام سٺو آهي.

جيڪڏهن توهان گدن بابت گهڻو نٿا ڄاڻو، ته اچو ته توهان کي گدو چونڊڻ جو طريقو سيکاريون، اميد آهي ته اهو توهان جي مدد ڪندو. صحيح گدو چونڊڻ سان اسان کي وڌيڪ آرام سان ننڊ اچي سگهي ٿي. خراب ڪمر وارا ماڻهو وچولي سختي سان گدا چونڊي سگهن ٿا. بستري تي وڃڻ وقت درد گهٽجي ويندو، پر سندس ننڊ جو معيار اڃا تائين تمام خراب آهي، ۽ جيڪي ماڻهو اعتدال واري گدي تي سمهندا آهن انهن کي اهڙي ڪا به پريشاني نه ٿيندي آهي. هي صورتحال ان ڪري آهي جو گدو تمام سخت آهي، جيڪو اسان جي ننڊ جي معيار کي خراب ڪري ٿو. يقيناً، هڪ بسترو جيڪو تمام نرم هجي، قابل قبول ناهي. هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو نرم آهي، اسان کي ٻڏي وڃڻ واري حالت ۾ وجهي ڇڏيندو، جنهن جي ڪري اسان لاءِ الٽڻ ڏکيو ٿي ويندو.

اسان جي جسم جي ڪرنگهي سڌي نه پر وڪڙ واري آهي. وچولي سختي واري گدي جي بناوت لچڪدار هوندي آهي، جيڪا جھٽڪو جذب ڪري سگهي ٿي، ريڙهه جي هڏي جي حفاظت ڪري سگهي ٿي، ۽ جسم کي وکر واري حالت ۾ رکي سگهي ٿي، ته جيئن اسان آرام سان سمهي سگهون. توهان ليٽڪس گدو پڻ چونڊي سگهو ٿا. ليٽڪس گدو هڪ ايرگونومڪ پراڊڪٽ آهي. اهو تمام لچڪدار آهي ۽ انساني جسم جي مختلف حصن کي سهارو ڏئي سگهي ٿو، ۽ مؤثر طريقي سان مٽي ۽ بيڪٽيريا جي افزائش کي روڪي سگهي ٿو، اسان کي هڪ صحتمند ۽ محفوظ رات ڏئي ٿو. سمهڻ جو ماحول. ڪمزور ڪمر وارن ماڻهن کي اهڙو گدو چونڊڻ گهرجي جيڪو ايرگونومڪ ڊيزائن جي مطابق هجي. خريد ڪرڻ وقت، اهو ان تي منحصر آهي ته اهو هيٺين گهرجن کي پورو ڪري ٿو يا نه: 1. اهو جسم جي وکر سان ٺهڪي اچي ٿو ۽ ڪرنگهي کي قدرتي طور تي وڌايو رکي ٿو؛ 2. ڪلهو، پٺي، ڪمر، هپ، وغيره. سڀني حصن کي اثرائتي طور تي سهارو ڏئي سگهجي ٿو؛ 3. آرام سان محسوس ڪريو ۽ آرام سان سمهو. جيڪڏهن سروائيڪل اسپائن ۽ لمبر اسپائن سٺا نه آهن، ته گدن جي چونڊ تي ڌيان ڏيڻ کان علاوه، توهان کي ڪجهه رهڻ جي عادتن تي به ڌيان ڏيڻ گهرجي.

مثال طور، جڏهن توهان هڪ يا ٻه ڪلاڪ ڪم ڪندا آهيو، اٿي بيٺا رهو ۽ سير ڪريو، پنهنجي سڄي جسم کي وڌايو، جيڪو سروائيڪل ۽ لمبر اسپائن جي سختي کي دور ڪري سگهي ٿو. ​.