Loại nệm nào phù hợp với người có vòng eo kém?

Tác giả: Synwin– Nhà cung cấp nệm

Ngày nay, áp lực cuộc sống của con người tương đối cao. Người trẻ ngồi lâu ở văn phòng, kết hợp với chất lượng giấc ngủ kém, dễ gây ra các vấn đề về cột sống thắt lưng và cổ. Nhiều người sẽ bị đau lưng khi ngủ. Trên thực tế, đây không phải là một lựa chọn. do nệm gây ra. Vậy nếu vòng eo không được tốt thì nên dùng loại nệm nào? Nệm là một nhu cầu thiết yếu đặc biệt quan trọng đối với con người, bởi phần lớn cuộc đời con người gắn liền với giấc ngủ. Vì vậy, việc lựa chọn một tấm nệm tốt rất tốt cho cột sống thắt lưng và cổ của mọi người.

Nếu bạn không biết nhiều về nệm, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn nệm, hy vọng điều này sẽ giúp ích cho bạn. Việc lựa chọn đúng nệm có thể giúp chúng ta ngủ thoải mái hơn. Những người có vấn đề về thắt lưng có thể chọn nệm có độ cứng vừa phải. Cơn đau sẽ giảm bớt khi đi ngủ, nhưng chất lượng giấc ngủ của anh ấy vẫn rất kém, còn những người ngủ trên nệm vừa phải thì không gặp phải vấn đề này. Tình trạng này là do nệm quá cứng, dẫn đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta kém. Tất nhiên, một chiếc giường quá mềm là không thể chấp nhận được. Một tấm nệm quá mềm sẽ khiến chúng ta bị trũng xuống, khó có thể lật người.

Cột sống của chúng ta không thẳng mà cong. Cấu trúc của nệm có độ cứng vừa phải, có tính đàn hồi, có khả năng hấp thụ lực tác động, bảo vệ cột sống, giữ cơ thể ở trạng thái cong, giúp chúng ta ngủ thoải mái. Bạn cũng có thể chọn nệm cao su. Nệm cao su là sản phẩm tiện dụng. Nó rất đàn hồi và có thể hỗ trợ nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể con người, đồng thời có thể ức chế hiệu quả sự sinh sôi của mạt bụi và vi khuẩn, mang đến cho chúng ta một đêm khỏe mạnh và an toàn. môi trường ngủ. Những người có vòng eo không tốt nên chọn nệm có thiết kế công thái học. Khi mua hàng, cần xem xét sản phẩm có đáp ứng các yêu cầu sau hay không: 1. Phù hợp với đường cong cơ thể và giữ cho cột sống được kéo giãn tự nhiên; 2. Vai, lưng, eo, hông, v.v. Tất cả các bộ phận đều có thể được hỗ trợ hiệu quả; 3. Cảm thấy thoải mái và ngủ ngon. Nếu cột sống cổ và cột sống thắt lưng không tốt, ngoài việc chú ý đến việc lựa chọn nệm, bạn cũng nên chú ý đến một số thói quen sinh hoạt.

Ví dụ, khi bạn làm việc trong một hoặc hai giờ, hãy đứng dậy và đi bộ, duỗi toàn bộ cơ thể, điều này có thể làm giảm tình trạng cứng cột sống cổ và thắt lưng. ​.