कमजोर कमर वाले लोगों के लिए किस प्रकार का गद्दा उपयुक्त है?

लेखक: सिनविन– गद्दे आपूर्तिकर्ता

आजकल लोगों का जीवन दबाव अपेक्षाकृत अधिक है। युवा लोग कार्यालय में लंबे समय तक बैठते हैं, खराब गुणवत्ता वाली नींद के साथ, यह काठ और ग्रीवा रीढ़ की समस्याओं का कारण बनना आसान है। कई लोगों को सोते समय पीठ दर्द की समस्या होती है। वास्तव में, यह कोई विकल्प नहीं है। गद्दे के कारण. तो अगर हमारी कमर ठीक नहीं है, तो हमें किस तरह का गद्दा इस्तेमाल करना चाहिए? गद्दे लोगों के लिए एक खास ज़रूरत हैं, क्योंकि लोगों का ज़्यादातर जीवन सोने में ही बीतता है। इसलिए, एक अच्छा गद्दा चुनना लोगों की काठ और ग्रीवा रीढ़ के लिए बहुत अच्छा है।

यदि आप गद्दे के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं, तो आइए हम आपको गद्दे का चयन करने का तरीका बताते हैं, मुझे उम्मीद है कि यह आपकी मदद करेगा। सही गद्दे का चयन करने से हम अधिक आराम से सो सकते हैं। जिन लोगों की कमर खराब है वे मध्यम कठोरता वाले गद्दे चुन सकते हैं। बिस्तर पर जाने पर दर्द से राहत मिलेगी, लेकिन उनकी नींद की गुणवत्ता अभी भी बहुत खराब है, और जो लोग मध्यम गद्दे पर सोते हैं उन्हें ऐसी कोई परेशानी नहीं होती है। यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि गद्दा बहुत कठोर होता है, जिसके कारण हमारी नींद की गुणवत्ता खराब हो जाती है। बेशक, बहुत नरम बिस्तर स्वीकार्य नहीं है। बहुत अधिक नरम गद्दा हमें धंसी हुई अवस्था में डाल देगा, जिससे हमारे लिए करवट लेना कठिन हो जाएगा।

हमारे शरीर की रीढ़ सीधी नहीं, बल्कि घुमावदार होती है। मध्यम कठोरता वाले गद्दे की संरचना लोचदार होती है, जो झटके को अवशोषित कर सकती है, रीढ़ की हड्डी की रक्षा कर सकती है और शरीर को घुमावदार अवस्था में रख सकती है, जिससे हम आराम से सो सकेंगे। आप लेटेक्स गद्दा भी चुन सकते हैं। लेटेक्स गद्दा एक एर्गोनोमिक उत्पाद है। यह बहुत लचीला है और मानव शरीर के विभिन्न भागों को सहारा दे सकता है, तथा प्रभावी रूप से कण और बैक्टीरिया के प्रजनन को रोक सकता है, जिससे हमें एक स्वस्थ और सुरक्षित रात मिल सकती है। सोने का वातावरण. कमजोर कमर वाले लोगों को ऐसे गद्दे का चयन करना चाहिए जो एर्गोनोमिक डिजाइन के अनुरूप हो। खरीदते समय, यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या यह निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करता है: 1. यह शरीर के वक्र के अनुरूप होता है और रीढ़ की हड्डी को स्वाभाविक रूप से फैलाये रखता है; 2. कंधा, पीठ, कमर, कूल्हा, आदि। सभी भागों को प्रभावी ढंग से समर्थित किया जा सकता है; 3. आराम महसूस करें और आराम से सोएं। यदि ग्रीवा रीढ़ और काठ का रीढ़ अच्छा नहीं है, तो गद्दे के चयन पर ध्यान देने के अलावा, आपको कुछ रहने की आदतों पर भी ध्यान देना चाहिए।

उदाहरण के लिए, जब आप एक या दो घंटे काम करते हैं, तो खड़े हो जाएं और टहलें, अपने पूरे शरीर को खींचें, जिससे ग्रीवा और कटि रीढ़ की कठोरता से राहत मिल सकती है। ​.