Tliet Pożizzjonijiet ta' Irqad Komuni

BACK POSITION:

Piż imqassam b'mod eventwali u jallinja l-għonq mas-sinsla. Għajnuna biex tevita wġigħ u uġigħ.

Poġġi żewġ idejn fuq  l-istonku tiegħek b'mużika ħafifa jista 'jħallik aktar paċi meta tuża din il-pożizzjoni u jgħinek torqod aktar malajr

＋Prevjeni l-uġigħ fid-dahar, it-tikmix, is-sider li jbaxxi u l-ġlieda kontra r-rifluss tal-aċidu

- Ħażin għall-inħir

SIDE POSITION

Tnaddaf il-proteini u t-tossini li jinbnew matul il-ġurnata. Jgħin għal nies li snore-opes passaġġ tan-nifs u jtejjeb il-fluss tal-arja. L-aħjar għan-nisa tqal, iżid iċ-ċirkolazzjoni.

L-investi għandha tkun mach bejn l-angolu tar-ras u l-ispalla, jekk le tkun pożizzjoni ħażina ta 'rqad u se tgħejja meta tqum

＋Naqqas l-inħir, jgħin fil-kumdità meta tkun tqila, jipprevjeni uġigħ fl-għonq u fid-dahar

－Ħażin għall-ġilda u s-sider, peress li wiċċek huwa mfarrak kontra investi u l-ligamets tas-sider tiegħek qed jiġġebbed 'l isfel

STOMACH POSITION

Jekk għandek problemi ta 'saħħa, evita din il-pożizzjoni

M'għandekx parir tuża din il-pożizzjoni ħafna drabi minħabba li timbotta l-organu tiegħek il-lejl kollu

＋Naqqas is-Snoring

- Ħażin fuq għonq, dahar, sider u ġilda