Три вообичаени позиции за спиење

BACK POSITION:

Дистрибуирана тежина рамномерно и го усогласува вратот со 'рбетот. Помага да се избегнат болки и болки.

Ставете две раце  вашиот стомак со лесна музика може да ви овозможи повеќе мир кога ја користите оваа поза и да ви помогне побрзо да заспиете

＋Спречува болки во грбот, брчки, опуштени гради и се бори против рефлукс на киселина

- Лошо за 'рчење

SIDE POSITION

Ги чисти протеините и токсините кои се таложат во текот на денот. Помош за луѓето кои 'рчат ги отвораат дишните патишта и го подобрува протокот на воздух. Најдобро за бремени жени, ја зголемува циркулацијата.

Перницата мора да биде мах помеѓу аголот на главата и рамото, ако не, тоа ќе биде лоша положба за спиење и ќе се измори кога ќе станете

＋Го намалува 'рчењето, помага за удобност за време на бременоста, спречува болки во вратот и грбот

- Лошо за кожата и градите, бидејќи лицето ви е скршено со перница и лигаметите на дојката се протегаат надолу

STOMACH POSITION

Доколку имате здравствени проблеми, избегнувајте ја оваа поза

Не советувајте да ја користите оваа поза многу често бидејќи ќе го туркате вашиот орган цела ноќ

＋Го намалува грчењето

- Лошо на вратот, грбот, градите и кожата