Drei gemeinsame Schlafpositionen

BACK POSITION:

Verteilt das Gewicht gleichmäßig und richtet den Nacken an der Wirbelsäule aus. Hilft, Schmerzen zu vermeiden.

Legen Sie zwei Hände an  Die Entspannung Ihres Bauches mit leichter Musik kann Ihnen in dieser Position mehr Ruhe verschaffen und Ihnen helfen, schneller einzuschlafen

+Verhindert Rückenschmerzen, Falten, schlaffe Brüste und bekämpft Sodbrennen

－Schlecht gegen Schnarchen

SIDE POSITION

Entfernt Proteine ​​und Giftstoffe, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Hilfreich für Menschen, die schnarchen, die Atemwege öffnen und die Luftzirkulation verbessern. Ideal für schwangere Frauen, steigert die Durchblutung.

Das Kissen muss genau zwischen Ihrem Kopf- und Schulterwinkel liegen, andernfalls entsteht eine schlechte Schlafposition und Sie ermüden beim Aufstehen

＋Reduziert das Schnarchen, sorgt für mehr Komfort während der Schwangerschaft und beugt Nacken- und Rückenschmerzen vor

－Schlecht für Haut und Brüste, da Ihr Gesicht gegen ein Kissen geschlagen wird und Ihre Brustbänder nach unten gedehnt werden

STOMACH POSITION

Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, vermeiden Sie diese Position

Es wird nicht empfohlen, diese Position sehr oft zu verwenden, da Ihr Organ dadurch die ganze Nacht belastet wird

+Reduziert Schnarchen

－Schlecht für Nacken, Rücken, Brüste und Haut