Trei poziții comune de dormit

BACK POSITION:

Greutatea distribuită în mod regulat și aliniază gâtul cu coloana vertebrală. Ajută la evitarea durerilor.

Pune două mâini  stomacul cu muzică ușoară vă poate lăsa mai multă liniște atunci când utilizați această poziție și vă poate ajuta să adormiți mai repede

＋Previne durerile de spate, ridurile, sânii lăsați și combaterea refluxului acid

- Rău pentru sforăit

SIDE POSITION

Îndepărtează proteinele și toxinele care se acumulează în timpul zilei. Ajutor pentru persoanele care sforăie-deschid căile respiratorii și îmbunătățește fluxul de aer. Cel mai bun pentru femeile însărcinate, crește circulația.

Perna trebuie să fie mach între capul și unghiul umerilor, dacă nu, va avea o poziție proastă de somn și va obosi când te trezești

＋Reduce sforăitul, ajută la confort în timpul sarcinii, previne durerile de gât și spate

- Rău pentru piele și sâni, deoarece fața ta este zdrobită de o pernă și ligamentele mamare se întind în jos

STOMACH POSITION

Dacă aveți probleme de sănătate, evitați această poziție

Nu vă sfătuiți să folosiți această poziție foarte des, deoarece vă veți împinge organul toată noaptea

＋Reduce sforăitul

- Rău pe gât, spate, sâni și piele