Tres posicions comunes per dormir

BACK POSITION:

Distribueix el pes de manera irregular i alinea el coll amb la columna. Ajuda a evitar dolors i dolors.

Posa les dues mans  el teu estómac amb música lleugera et pot deixar més tranquil quan utilitzes aquesta posició i ajudar-te a dormir més ràpidament

＋Prevé el mal d'esquena, les arrugues, la caiguda dels pits i la lluita contra el reflux àcid

－Dolent per roncar

SIDE POSITION

Elimina les proteïnes i les toxines que s'acumulen al llarg del dia. Útil per a persones que ronquen les vies respiratòries i milloren el flux d'aire. Millor per a dones embarassades, augmenta la circulació.

El coixí ha d'estar mach entre el cap i l'angle de l'espatlla, si no, serà una mala posició per dormir i es cansarà quan t'aixeques.

＋Redueix els roncs, ajuda a la comoditat durant l'embaràs, prevé el mal de coll i d'esquena

－Dolent per a la pell i els pits, ja que la teva cara està aixafada contra un coixí i els teus lligamets de pit s'estiren cap avall

STOMACH POSITION

Si teniu problemes de salut, eviteu aquesta posició

No recomanem que utilitzeu aquesta posició molt sovint perquè empenyeu el vostre òrgan tota la nit

＋Redueix els roncs

－Dolent al coll, l'esquena, els pits i la pell