三種常見的睡姿
2019-08-19
BACK POSITION:
均勻分佈重量並使頸部與脊椎對齊。
把兩隻手放在 輕音樂可以讓你的胃在使用這個姿勢時更加平靜，幫助你更快入睡
＋預防背痛、皺紋、胸部下垂及對抗胃酸逆流
－不利於打鼾
SIDE POSITION
清除一天中累積的蛋白質和毒素。
枕頭必須在你的頭和肩膀的角度之間，否則睡姿不好，起床會很累。
＋減少打鼾，有助於懷孕時舒適，預防頸部和背部疼痛
－對皮膚和乳房不利，因為你的臉被枕頭砸碎，你的乳房韌帶向下伸展
STOMACH POSITION
如果您有健康問題，請避免這個姿勢
不建議經常使用這個位置，因為會整夜推動你的器官
＋減少打鼾
－對頸部、背部、胸部和皮膚有害
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