Tre posizioni comuni per dormire

BACK POSITION:

Distribuisce il peso in modo uniforme e allinea il collo con la colonna vertebrale. Aiuta a evitare fastidi e dolori.

Metti due mani avanti  il tuo stomaco con musica leggera può darti più pace quando usi questa posizione e aiutarti ad addormentarti più velocemente

＋Previene il mal di schiena, le rughe, il seno cadente e combatte il reflusso acido

－Dannoso per russare

SIDE POSITION

Elimina le proteine ​​e le tossine che si accumulano durante il giorno. Utile per le persone che russano, ostacola le vie respiratorie e migliora il flusso d'aria. Ideale per le donne incinte, aumenta la circolazione.

Il cuscino deve essere posizionato tra l'angolo della testa e quello delle spalle, altrimenti sarà una cattiva posizione per dormire e ti stancherà quando ti alzerai

＋Riduce il russamento, aiuta a sentirsi a proprio agio durante la gravidanza, previene dolori al collo e alla schiena

－Dannoso per la pelle e il seno, poiché il tuo viso è schiacciato contro un cuscino e i legamenti del seno si allungano verso il basso

STOMACH POSITION

Se hai problemi di salute, evita questa posizione

Non consiglio di usare questa posizione molto spesso perché spingerà il tuo organo tutta la notte

＋Riduce il russamento

－Dannoso al collo, alla schiena, al seno e alla pelle