三种常见的睡姿
2019-08-19
BACK POSITION:
均匀分布重量并使颈部与脊柱对齐。有助于避免酸痛。
把两只手放在 轻音乐可以让你的胃在使用这个姿势时更加平静，帮助你更快入睡
＋预防背痛、皱纹、胸部下垂和对抗胃酸反流
－不利于打鼾
SIDE POSITION
清除一天中积累的蛋白质和毒素。对打鼾的人有帮助，改善呼吸道并改善空气流通。最适合孕妇，增加血液循环。
枕头必须在你的头和肩的角度之间，否则睡姿不好，起床会很累。
＋减少打鼾，有助于怀孕时舒适，预防颈部和背部疼痛
－对皮肤和乳房不利，因为你的脸被枕头砸碎，你的乳房韧带向下伸展
STOMACH POSITION
如果您有健康问题，请避免这个姿势
不建议经常使用这个位置，因为会整夜推动你的器官
＋减少打鼾
－对颈部、背部、胸部和皮肤有害
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